Co zrobić żeby mieć szczupłe uda

Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?

.   Ćwiczenia na zgrabne nogi znajdziesz na stronie www. abccwiczenia .pl Pozdrawiam (co zrobić żeby mieć szczupłe uda) ... Witam. Mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam dość grube uda i odstający brzuch, ale za to szczupłe łydki. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak mogę dojść do upragnionej wagi poniżej 60 kg i cieszyć się szczupłymi nogami? Dodam, że tańczę od 3 ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć szczupłe uda i mniejszy brzuch?

(...) . Wcześniej też nie stosowałem i schudłem 11 kg. Robię coś źle? Nie jem nic tuczącego. Chciałbym mieć szczuplejsze uda i trochę ... , ćwiczenia brzuch, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia uda, dieta na szczupłe uda, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... błędów żywieniowych ...
czytaj więcej

Jestem zgrabna, ale mam grube uda: jak je wymodelować?

(...) . (co ćwiczyć żeby schudnąć, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, młodzież, odchudzająca) ... Witam! Mam na imię Julia, mam 13 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Niestety, ale moje uda nie są tak zgrabne jak reszta mojego ciała. Ćwiczę od ...
czytaj więcej

Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta

(...) pełnoziarniste produkty zbożowe. Pozdrawiam (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia na uda i łydki, ćwiczenia uda, dieta na otyłość brzuszną, otyłość brzuszna, otyłość brzuszna dieta, otyłość brzuszna leczenie, otyłość ... Mam 14 lat. Wzrost: 162cm, waga: ...
czytaj więcej

Błędy żywieniowe - czy od tego tyję?

(...) wiele innych.   Pozdrawiam.   (błędy w żywieniu, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia ... Witam. Mam 14 lat i ważę 54 kg. Mam 156 cm wzrostu i według mnie grybe uda oraz tak zwaną oponkę. Chciałabym schudnąć ... cel z pewnością uda Ci się go osiągnąć. ...
czytaj więcej

Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jak mogę schudnąć?

(...) musi mieć czas na spalenie zbędnych kilogramów, a przemianę materii przyspieszysz dzięki ćwiczeniom. Pozdrawiam   (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... Mam 11 lat, 165 ...
czytaj więcej

Mam 17 lat i jestem wegetarianką: jak stopniowo i bezpiecznie zrzucić kilka centymetrów z ud i brzucha?

Mam 17 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 163 cm. Chciałabym schudnąć przede wszystkim z brzucha i ud. Nie jem mięsa. Spożywam codziennie dużo białego pieczywa i ziemniaków, mam skłonności do obżerania się, również słodyczami. Piję herbatę z cukrem ( 2 łyżeczki ). Czy powinnam przestać? . Pozdrawiam (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, diety odżywianie) ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) kanapka. Piję ok. 4 szklanek napoju dziennie. W zimie piję codziennie ok. 2 kubków herbaty. Co powinam zrobić, żeby schudnąć ... nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja ... tygodnia. W mojej rodzinie nie ma tendencji do otyłości. Mama i siostra ...
czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch w moim przypadku?

(...) , brzuch ćwiczenia, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia pośladków) ... Witam, mam 19 lat i od jakiś dwóch lat objadłem się i nie zwracałem kompletnie uwagi na to co jem. Jadłem to, na co ... się, że ja jestem jeszcze na etapie, w którym mogę cofnąć to, ...
czytaj więcej

Nie czuję się dobrze w swoim ciele: czy jestem za gruba?

(...) dotrze do mózgu, a Ty zjesz mniej.    Pozdrawiam.   (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, młodzież ... mnie części to brzuch, uda i mały biust. Prosze o pomoc : ) Ekspert ... . Najczęstszym z błędów jest nieregularne spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) grube uda, a nie wiem dlaczego, ponieważ bardzo dużo biegam. Chciałbym mieć chudsze uda. Bardzo proszę o pomoc ... tłuszczowej czy też nie. Z drugiej strony osoby aktywne fizycznie mają zwiększone potrzeby energetyczne, przez co nie zwracają uwagi na jakość oraz ilość posiłków, ale jedzą wszystko na co maja ...
czytaj więcej

Mam nadwagę: co zrobić, by do wakacji mieć szczuplejszy brzuch i uda?

Cześć. Mam 13 lat 157 wzrostu i ważę 60kg. Szkolna pielęgniarka powiedziała, że mam nadwagę. Wystraszyłam się. Nie chcę być gruba! Chciałabym tylko wiedzieć co mam jeść i jakie ćwiczenia wykonywać! Pomożecie! P.S. Gdy na urodziny przyjaciółka przyniosła mi obcisłą bluzkę byłam w szoku! Miałam ją założyć, więc to zrobiłam, ale z wciągniętym brzuchem ... . Najczęstszym z błędów ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?

(...) do szkodliwych niedoborów oraz zaburzeń rozwoju. Jeśli chcesz mieć jędrne uda zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl . Pamiętaj o tym, aby dalej się nie odchudzać! Pozdrawiam (ćwiczenia uda, jak schudnąć na ... Cześć, Mam 14 lat. Jestem dziewczyną, ważę 53 kg, mam 170 cm wzrostu. Mam problem z nogami. Łydki są w porządku. Jednak mam szerokie ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) , żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę. Bardzo proszę o pomoc:( Co zrobić, by mieć tą mobilizację i żeby być silną w postanowieniu, by schudnać? :( Ekspert ... apetyt – to naturalne w ...
czytaj więcej

Ile przeciętnie powinna ważyć 12-latka?

(...) mniejsze uda niż ja. Na jakiej to działa zasadzie i czy moja waga nie jest za duża, jak na mój wiek? Czy jest jakaś tania dieta, albo sposób, żeby uda i biodra były mniejsze? Ekspert:  Aleksandra ... niepotrzebnie mieć złe wyobrażenie na temat swojej sylwetki. Jeśli chcesz mieć szczupłe ciało ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i nie przytyć?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, co zrobić, aby schudnąć, a potem nie tyć. Przed wakacjami 2010 r. ważyłam 76 kg ... . W sierpniu jednak, ważąc 68 kg, wyjechałam z domu i zaczęłam mieć kompleksy. W nowej klasie były tak szczupłe dziewczyny, że ... nawet myślę o powrocie do choroby, ale wiem, że nie mogę. Proszę o pomoc! Moim ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) . I między posiłkami jem dużo słodyczy lub jakieś ciasta. Chciała bym mieć mniejszy brzuch i mniejsze uda . Co mam zrobić żeby nie jeść takich posiłków? I jak mogłabym mieć chudszy brzuch i uda? Za odpowiedź bardzo dziękuję:). Też mam duży brzuch jak ... na brzuchu .... Cieszę ...
czytaj więcej

Duże uda i wiszące ciało: pomocy!

(...) wdzięczna :) mam nadzieje że mi się uda już od dziś zacznę ćwiczyć :) (co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, dieta ... -79 kilogramów. Chodzi mi o to, żeby ktoś pomógł mi i powiedział/doradził, w jaki sposób mogę ukształtować swoje ciało? Mój problem to duże uda od strony wewnętrznej i tłuszcz nad ...
czytaj więcej

Jak przytyć, żeby mieć odpowiednią wagę

Mam 15 lat i jestem mężczyzną ważę 55km i mam 179cm wzrostu. Co zrobić żeby przytyć? I ile mam niedowagi?? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 17,19 i znajduje się między 3 a 10 percentylem (blisko 10 ... posiłków dziennie, najlepiej co 3-4 godziny. Do szkoły, zabieraj na II śniadanie - ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio zauważyłam mały cellulit na tylnej części ud, chcę zapobiec jago postępowaniu. Chciałabym mieć chudy nogi i ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) chciałabym mieć plaski brzuch i szczupłe nogi (uda). Proszę o pomoc!! Z góry dziękuję. Witam, chcesz schudnąć to rób Witam ... , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 tygodnie schudnąć 10 kg? Pomocy Kiedy patrzę na komentarze Kiedy patrzę na ...w krótkim czasie. Ważę 65 kg przy wzroście 154 ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć. Rok temu ważyłam 72 kg. Było to dużo, ale to była moja stała waga już od kilku lat, więc się przyzwyczaiłam. W maju 2009 ... ciepło! Pani BMI wynosi 27,15. Odpowiada to nadwadze. Nie jest najgorzej, głowa do góry. Na pewno ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na uda - czy są jakieś skuteczne?

(...) zaczynają mi się rozstępy na udach! Pomocy! Co zrobić, by się ich pozbyć??!! Ps; są jeszcze czerwone....... taaa, ja mam ... Witam! Mam 11 lat, 156 cm i ok. 47 kg. Chciałabym jakieś dobre ćwiczenia na moje uda, bo maja obwód ok. 49 cm, a niedługo jadę na basen i chciałabym mieć ładne nogi ;D A poza tym chciałabym nosić spodnie ...
czytaj więcej

Chcę mieć zgrabniejszą figurę: co robić oprócz ćwiczeń?

(...) .pl /buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (co ćwiczyć żeby schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... . Przez to mam problemy z ciałem. Koleżanki mówią, że jestem szczupła, ale co innego mogą powiedzieć ;/. Najgorzej jest w wakacje ... , ale działają one tylko na górne partie brzucha. Już nawet znać mi mięśnie, ale na dole zawsze mam tę fałdę. ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i 46 kg: co mogę zrobić, by schudnąć 6 kg?

Mam 15 lat. Mam 155cm wzrostu i ważę 46 kg. Nie jestem jednak z tego zadowolona. Bardzo chcę schudnąć, jednak nie mogę. Jestem dosyć leniwa, ale jakbym tylko wiedziała co zrobić, żeby schudnąć, to bym się do tego przyłożyła. Bardzo mi się marzy ważyć 40 kg. Mam odstający brzuch i codziennie staram się go ukryć i wciągam go na cały dzień. To ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski brzuch, ale grube uda. Co mogę zrobić, żeby nogi były szczuplejsze?! POMOCYY!!! Bardzo chciałabym mieć chudsze nogi!! =/ Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... mam 167 cm wzrostu, ważę ...
czytaj więcej

Odpowiednia waga - w stosunku do wieku i wzrostu

Mam 13 lat. Źle czuję się w swoim ciele. Ważę 60 kg, a mierzę 165. W mojej klasie są same szczupłe dziewczyny, czuję się ... lutego stosuję dietę "1000 kcal". Nie wiem czy jest ona dobra, nie wiem także co robić po pierwszym miesiącu? I czy moja waga jest odpowiednia? Jakie są ćwiczenia na brzuch i uda? Bardzo proszę o pomoc ...
czytaj więcej

Za duży brzuszek i uda: jak dobrze schudnąć?

(...) według mnie za duże uda. Wstydzę się rozebrać na basenie czy wyjść na plażę. Bardzo proszę o pomoc, bo nie wiem co zrobić, żeby ... . Moim zdaniem mam lekko za duży brzuszek i za grube uda. Proszę o dopasowanie odpowiedniej diety dla mnie . Ekspert ... . Według tego co napisałaś główny problem ...
czytaj więcej

Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki?

(...) .   Witam. Mam 14 lat i waże 58 Witam. Mam 14 lat i waże 58 kg. Potrzebuje schudnąc z brzucha i bioder co mam zrobić. Nie mam ... Witam. Mam 14 lat, wzrost 169 cm i ważę 57/58 kg. Naprawdę potrzebuję schudnąć. Mam za grube uda, niepłaski brzuch i po ... mieć nadwagę. Jesteś w wieku dojrzewania i aktywnego wrzosu, dlatego ...
czytaj więcej

Waga a balet

(...) , żeby chodzić na balet? 2. Jak to zrobić? 3. Jakie ćwiczenia - byle nie te ćwiczenia, co są na tej stronce, jakieś inne ... masy ciała dziewcząt uczęszczających na balet. Zazwyczaj są one szczupłe. W Twoim przypadku najistotniejsze jest ... . Poz atym przy tej wadze twoje ciało nie da rady wykonać połowy ćwiczeń przy drążku, ...
czytaj więcej

Która dieta dla mnie?

(...) , abcdieta oraz abcodchudzanie Pozdrawiam. (bmi ciała, co zrobić żeby szybko schudnąć, cud ... Hej:) Doradzicie mi jakąś dietę? Moim zdaniem jestem strasznie gruba. Chodzi mi szczególnie o ręce, brzuch i uda. Mam 13 lat, około 153cm, 44kg. Dla mnie to za dużo. Ja bym chciała schudnąć te 4kg, ale tak szybko! Pomożesz? :) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) ,żeby dobrze wyglądać .:)Co powinnam zrobić ? Wiem że czasu jest dość mało ,aczkolwiek na pewno gdybym się zmobilizowała udałoby ... chciałaby zrzucić przynajmniej 4 - 5 kg ,żeby dobrze wyglądać .:)Co powinnam zrobić ? Wiem że czasu jest dość mało ,aczkolwiek na ... , proszę o pomoc Mam 14 lat ...
czytaj więcej

Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch?

Mam 13 lat, 172 cm i ważę 59 kg. Mówią, że to odpowiednia waga dla mnie, ale nie chodzi o to, że mam nadwagę lub coś. Poprostu mam pulchny brzuch. Co zrobić, żeby go stracić? W wakacje mam jechać na kolonie nad morze i muszę schudnąć, bo wypatrzyłam sobie śliczne bikini, ale nie mogę być gruba, żeby je nosić. Proszę o jakąś ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 18,57 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć? Co zrobić?

Witam, Mam 12 lat. Ważę ok.72 kilogramy i mam 166cm wzrostu. bardzo bym chciała schudnąć ponieważ chcę się dobrze czuć i boję się chorób np. cukrzyca i inne. A ostatnia mam nadciśnienie. Proszę o pomoc chcę się  podobać i nie chcę żeby rodzice się martwili. Bardzo lubię słodkie i lubię wszystko jeść. Do szkoły wychodzę wcześnie ok.7.00 a wracam o 16.00 lub 16 ... kręgosłupa bo ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg?

(...) , a nawet dobrze umięśnione, gdyż mam ze sportem do czynienia na co dzień, trenuje siatkówkę. Co zrobić, żeby po prostu mieć chude ... męczyć. Co mam z tym zrobić? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 20,37 i znajduje się na 50 percentylu, ...
czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuszek?

(...) 170 wzrostu i ile potrzebowałam bym schudnąć i jak mogę zrzucić boczki bo chce pojechać na wakacje i mieć plaski brzuch co mogę zrobić Potrzebuje pomocy jak najszybciej ? najszybszy spsobem bd dieta najszybszy spsobem bd dieta kopenhaska i ... boki, po prostu wylewam się ze spodni. Potrzebuję taniego sposobu do schudnięcia i w miarę szybkiego ...
czytaj więcej

Dlaczego nie tyję, pomimo że dużo jem?

Mam 15 lat, 179 cm wzrostu, jestem mężczyzną i ważę 55 kg. Co mam zrobić, żeby przytyć? Ułożyć dietę czy skontaktować się z lekarzem. Nie mam pojęcia, co mam robić. Od 2 lat ważę 55 kg, urosłem 20 cm i nic mi nie przybyło. A jem tyle co przeciętny ... lekarza rodzinnego lub pediatry, aby ustalić przyczynę ...
czytaj więcej

Pomocy...chcę schudnąć

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... Witam, Mam 17 lat. Jestem kobieta. Mam 159 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam płaski brzuch, ale zbite łydki i uda. Nabawiłam się przez to kompleksów. Jak mam schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) szczupłe koleżanki, nie podoba mi się mój brzuch i uda. Idąc przez korytarz wydaje mi się, że wszyscy się na mnie patrzą. Chciałabym ... .  Nie wiem co zrobić, aby schudnąć i przy tym nie cierpieć (moja wymarzona waga to 53 kilogramy). Ekspert ... spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć, a coraz bardziej tyję. Co robić?

(...) do rzeczy. Byłam u dietetyka, ale tylko raz, bo za jedną wizytę zapłaciłam 140 zł, a trzeba tam było chodzić co tydzień, więc podziękowałam bo taka bogata, żeby 140 zł tygodniowo za gadanie dawać, to nie jestem. A dieta, którą mi przepisali, to po prostu katastrofa - nie wiedziałam co miałam jeść, bo jadłam, ale wciąż byłam głodna, wytrzymałam ...
czytaj więcej

Pomocy - co zrobić, by pozbyć się brzucha?

(...) chciałabym ładnie wtedy wyglądać. Moim problemem jest mój brzuch, ponieważ po licznych odchudzaniach dostałam efektu jo-jo. Co mam zrobić, żeby stracić go? Podobam się sobie i uważam, że zbyt grubo nie wyglądam, jednak brzuch mi przeszkadza oraz masa tłuszczu ... ! Bardzo dobrze, że się Pani sobie podoba, ale niestety jest Pani otyła i ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć?

Mam 13 lat. Ważę 45kg. Mój wzrost to 148cm. Moim problemem są uda i brzuch. Mam zajęcia sportowe dwa razy tygodniowo po jednej godzinie. Z w-f mam 6. Na śniadanie jem płatki lub wafle ryżowe. Na obiad jem sushi lub kotleta z ziemniakami. Kolacji zazwyczaj nie jadam, a jeśli już to kanapki z chudym serem i sałatą. Piję wodę. Co zrobić ...
czytaj więcej

Czy mam dużą niedowagę? Pomocy!

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, co zrobić żeby przytyć, jak przytyć niedowaga, prawidłowa waga, zdrowa dieta ... Witam mam wzrost 161cm i wagę 46 kg, czy mam dużą niedowaga? Moja mama ma wzrost 172, a tata 180 ile ja mogę mieć w przyszłości ? Jak by to pomogło mam numer buta po miedzy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) to nie pomaga... Mam 175 cm wzrostu i ważę 72 kg. Waga co chwilę mi się waha od 70 do 72 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Mam 20 ... późna pracuje. Naprawdę mimo, że jestem w większym ruchu niż w Polsce byłam, to cały czas tyje. Już nie wiem co mam zrobić ze ... działają... ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść?

(...) takim W-F-ie lubię zjeść 1, 2 batony w szkole. Co zrobić żeby schudnąć? (jeszcze nigdy nie miałam żadnej diety ... Heej. Mam 14 lat, mierzę 165cm wzrostu, przy czym ważę około 57 kg. Ostatnio ważyłam się przed świętami i waga pokazywała 56 kg. Myślę jednak, że jakiś kilogram, dwa przytyłam. Chciałabym zdrowo schudnąć do jakichś 50 kg. Czy mi ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się "boczków" i sadła z dolnych partii brzucha? Błagam, pomóżcie!

(...) pozbyć się z dolnych partii brzucha (opona) oraz boczków... Gram w piłkę nożną i siatkówkę i nie pomaga ;/ Co mam zrobić ... A CO NAJWAZNIEJSZE MALO W STANIKU:( CO ZROBIC ŻEBY TO ZMIENIĆ ?/?:( ALE TYLKO NATURALNIE... (dieta, odchudzanie) ... , Proszę się nie poddawać. Na pewno uda się Pani ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w wakacje?

(...) nie wiem, czy to coś daje. Najbardziej denerwują mnie łydki i uda. Co mam robić? Prosze pomóżcie ... zamartwiam że jestem gruba ale znajomi twierdzą że jestem chuda ale to tylko po to żeby mnie pocieszyć.... Tobie radzę to co mi ... Cześć! Potrzebuję dobrej i skutecznej rady na temat odchudzania. Mam 160 cm wzrostu i w ...
czytaj więcej

Grube nogi i brzuszek

Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby mieć płaski brzuszek i smukłe nogi. Jestem nieproporcjonalnie zbudowana, ponieważ mam chude ręce i mały biust. Kilka lat temu byłam ... : http://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski ...
czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

Witam, Ważę 72kg i mam 170 cm wzrostu. Co mam robić, żeby stracić na wadze? Chcę schudnąć z brzucha i boczków ... Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg ! Chcę szybko schudnąć ok 10 kg co muszę zrobić i co jeść plisss POMOCY !!! Witam, mam 15 lat, 174 cm Witam, mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waze 63kg. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica