Co jeść żeby schudnąć przepisy

Jaka dietę wybrać i co jeść przy moim trybie życia, żeby przytyć?

(...) stosowałem żadnej diety. Zastanawiam się, co zrobić, aby przytyć, co jeść i czy brać jakieś suplementy jak białko, kreatyna czy ... radę, jaka dietę wybrać, co jeść przy moim trybie życia? – nastolatka. Czy wspomagać się różnymi odżywkami? Jak każda z tych ... . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ...

czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się ... Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg ...

czytaj więcej

Dieta idealna: jaką powinnam wybrać?

(...) , co jeść żeby schudnąć przepisy, dorośli, odchudzająca) ... zbyt rzadko. Codziennie powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Posiłki powinny być lekkie, ale częste po to, aby organizm ... . Kiedyś biegałam na bardzo długie dystanse, przez co rozwinęły mi ...

czytaj więcej

Dieta na przytycie - przepisy

(...) skłonności do niedowagi zastanawiają się jak przytyć zdrowo, co należy robić i jeść, aby przytyć. Dieta na przytycie powinna być opracowana przez dietetyka, który uwzględni wszystkie aspekty danego przypadku. Jeśli natomiast interesują cię jedynie przepisy na ... , do czasu aż ser na wierzchu zbrązowieje. Co ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta dla ciężarnych - przepisy

(...) elementem diety ciężarnych. Wiele kobiet zadaje sobie pytanie: co jeść w ciąży ? Uważają, że będą musiały zrezygnować ze ... substytutami. Dieta w ciąży - przepisy Ciasto marchwiowe z przyprawami - składniki: 400 ml oleju ... miękkiego masła, 40 g sera śmietankowego, łyżka soku z cytryny, 150g proszku do pieczenia (jeśli chcesz, ...

czytaj więcej

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22,5. Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Nie musisz się odchudzać. Jeśli ... przyprawami. - Pij zieloną herbatę oraz wodę (co ...

czytaj więcej

Co mam jeść, żeby schudnąć? Proszę o rady

Witam, Mam 13 lat, ważę 76 kg przy wzroście 166 cm. Co mam jeść, żeby schudnąć? Jakie produkty mają najmniej kalorii? Prosze o szybkie informacje! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, W Twoim przypadku nie tylko dieta jest podstawą prawidłowej utraty masy ciała, ale również regularna aktywność fizyczna. Dieta ...

czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie ... . Podam Pani ogólne zasady odżywiania kobiet w okresie karmienia piersią: - Posiłki należy spożywać regularnie, co 2-3 godziny. W ... funkcjonowania przewodu pokarmowego, - Co ...

czytaj więcej

Co jeść i w jaki sposób ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć?

(...) dużo. Jem praktycznie wszystko. Przed snem staram się nie jeść. Od początku lipca powstrzymywałam się i nie zjadłam ani jednej ... . Prosiłabym o jakąś dietę, tylko bardzo proszę, żeby to nie były jakieś łososie ani inne drogie potrawy, bo trochę krucho z kasą u mnie ... odpowiednie ćwiczenia :) Problem jeszcze jest z udami. Co jest lepsze - ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, a czego nie, żeby skutecznie schudnąć?

(...) ). Chciałabym schudnąć trochę, chociaż do 60 kg. Ale nie potrafię wprowadzić diety, bo gdy mam zły dzień, to opycham się słodyczami i jem wszystko, co popadnie:/ Bardzo proszę o poradę. Chciałabym przede wszystkim dowiedzieć się, co powiennam jeść, a czego nie, i może ... oraz leśne, - sól zastąp ziołami oraz innymi ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... ale nie moge jakiećwiczenia mam wykomtywać i co jeść? ...

czytaj więcej

Jak mam jeść po diecie kopenhaskiej, żeby jeszcze schudnąć?

Dzien dobry! Chciałabym się dowiedzieć, jak mam schudnąć po diecie kopenhaskiej, ponieważ wynik jest dla mnie niesatysfakcjonujący. Mam 180 cm wzrostu, ważę 87 kg, jestem 7 miesięcy po ciąży i nie mogę zgubić tego, co przytyłam. Czy dieta 1000 kcal po kopenhaskiej nie będzie się wiązała z przytyciem? Codziennie chodzę na spacery z dzieckiem, do tego robię ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień nie jeść, a mam napad wieczorem. Nie mam wogóle mobilizacji, żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę. Bardzo proszę o pomoc:( Co ...

czytaj więcej

Jak mam jeść, żeby nie nabrać masy?

Jak mam jeść żeby nie nabrać masy? Ja jem tak: śniadanie 9.00/10.00 rano - 2 kromki chleba z pomidorem i ... chodzi o batony,czekoladę itp. to takich rzeczy nie jem od dłuższego czasu. Ale co z jogurtami, budyniami, co z kakao, chrupkami ... też nie jem szynek i kiełbas - co z nimi? * pz- pełno ziarniste. ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Co jeść?

(...) co i kiedy chciałam. W mojej rodzinie nie występuje otyłość ani nadwaga. I jestem zdrowa. Pozdrawiam Monika ... , najlepiej co 3-4 godziny, zaś między nimi dozwolone jest podjadanie ale tylko produktów wartościowych - desery mleczne, orzechy ... ://abcdieta.pl/dieta-na-niedowage http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet ...

czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) i 55 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć ? Wiem że moja waga jest dosyć normalna, ale w kostiumie wyglądam tragicznie, mam straszne fałdy i to mi się strasznie nie podoba. Chciałabym ważyć 45 kilo. Co zrobić ? Pomóżcie, proszę . (dieta odchudzająca, jak schudnąć, sposoby na odchudzanie) ... będziesz rosła, ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek?

(...) chce schudnąć ale nie wiem jak nie stać mnie na chodzenie na siłownie oraz na zabiegi odchudzające co mam zrobić żeby schudnąć ... Mam 14 lat i 159 cm wzrostu, ważę 57 kg. Wiem, że mam nadwagę i chcę schudnąć. Słyszałam, że dobra jest dieta liczenia kalorii, ale nie wiem, ile powinnam jeść ...

czytaj więcej

Jak można przybrać na wadze?

(...) . Jednocześnie chciałbym, żeby to było zdrowe. Oprócz tego prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Staram się jeść jak najwięcej, ale to mi ... . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, co jeść aby przytyć, dieta na przytycie, zdrowe nawyki żywieniowe) ... ...

czytaj więcej

Czy od kotletów sojowych można przytyć?

(...) , a ostatnio zaczęłam jeść kotlety sojowe, które mi posmakowały, a tak do tych kotletów sojowych... Czy od nich może przybyć ciałka? Mam 17 lat i ważę ok. 48 kg, nie powiem, że nie chciałabym schudnąć, mój wzrost to 164 cm. Jakich rzeczy musiałabym unikać, żeby zostać weganką, gdybym mogła, to proszę o jakąś listę. Oczywiście jestem gotowa na ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć 6 kg?

(...) , co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, szybka dieta na płaski brzuch) ... serdecznie, Twoja masa ciała jest adekwatna do: wieku, płci i wzrostu - nie ma wskazań do odchudzania. Co do ćwiczeń ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść?

(...) takim W-F-ie lubię zjeść 1, 2 batony w szkole. Co zrobić żeby schudnąć? (jeszcze nigdy nie miałam żadnej diety ... Heej. Mam 14 lat, mierzę 165cm wzrostu, przy czym ważę około 57 kg. Ostatnio ważyłam się przed świętami i waga pokazywała 56 kg. Myślę jednak, że jakiś kilogram, dwa przytyłam. Chciałabym zdrowo schudnąć do ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) kanapka. Piję ok. 4 szklanek napoju dziennie. W zimie piję codziennie ok. 2 kubków herbaty. Co powinam zrobić, żeby schudnąć ... nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja ... schudnąć do 55 kg, nie robiąc przy tym głupot. Nie ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć ... leki na tarczycę - mam wole obojętne. Proszę o pomoc, chcę schudnąć!!! Ekspert ... przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie ...

czytaj więcej

Przepuklina rozworowa przełyku. Czy mogę jeść marchewkę i kolorowe warzywa?

(...) waga, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile biegać żeby schudnąć, zdrowa dieta, dorośli, zdrowe ... ok. Czytałem w internecie na temat zmiany sposobu życia. Zacząłem jeść gotowane warzywa, mięso ograniczyłem, to m.in.: zero tłuszczu, alkoholu i niestety papierosów. Zaczynam dietę. ...

czytaj więcej

Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch?

Mam 13 lat, 172 cm i ważę 59 kg. Mówią, że to odpowiednia waga dla mnie, ale nie chodzi o to, że mam nadwagę lub coś. Poprostu mam pulchny brzuch. Co zrobić, żeby go stracić? W wakacje mam jechać na kolonie nad morze i muszę schudnąć, bo wypatrzyłam sobie śliczne bikini, ale nie mogę być gruba, żeby je nosić. Proszę o jakąś ...

czytaj więcej

Trenuję wyczynowo - jaka dieta jest dla mnie najlepsza?

(...) sport wyczynowo - akrobatyka, gimnastyka itp. i żeby łatwiej mi się ćwiczyło powinnam schudnąć do ok. 55 kg. Mam czas do maja, bo ... nowej wagi, rozłożenia środka ciężkości w ćwiczeniach. Potrzebuję takiej diety, która będzie bogata we wszystko co ... czy to dobrze waze 42 mam 154 czy to dobrze ? (jak dbać o siebie, przemiana materii, zdrowe ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg do wakacji?

(...) , gdzie wszystko notuję jak zjem i ile co miesiąc ważę, żeby wiedzieć czy schudłam. Ekspert ... należy jeść od czasu do czasu, niemniej warto uzupełnić dietę w świeże ryby (jadać je co najmniej 1-2 razy w tygodniu ... zjadać 4-5 posiłków. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

(...) schudnac, co jeść aby być zdrowym, ile biegać żeby schudnąć) ... Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl ...

czytaj więcej

Śniadania dla dzieci

(...) materiału na lekcjach. Młody uczeń powienien jeść co 3-4 godziny. Prawidłowo skomponowana dieta wpływa pozytywnie pracę mózgu i jest ... Badania pokazały, że dzieci które nie jedzą pierwszego śniadania skarżą się na bóle i dolegliwości żołądkowe. Dziecko nie może jeść ... przygotowań i czasu. Śniadanie dla dzieci - przepisy ...

czytaj więcej

Chcę przytyć - jaka dieta?

Witam, mam prawie 18 lat i mam niedowagę. Ważę ok. 56 kg przy wzroście 176 cm. Nie zależy mi tylko na ogólnym przytyciu, ale na wybranych części ciała tj.: piersi, nogi, ręce. Jem naprawdę dużo, ale to nic nie daje, widocznie mam szybką przemianę materii. Chciałabym się dowiedzieć co jeść, jak często i jakie przy tym stosować ćwiczenia, żeby ...

czytaj więcej

Pomocy...chcę schudnąć

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... Witam, Mam 17 lat. Jestem kobieta. Mam 159 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam płaski brzuch, ale zbite łydki i uda. Nabawiłam się przez to kompleksów. Jak mam ...

czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) ważę 48-50 kilo i mówią, że mam nadwagę. Mam wzrostu 1m54 lub 55 cm. Co mam zrobić aby schudnąć? Witam mam 10 lat i proszę o Witam mam 10 lat i proszę o pomoc, gdyż przed Bożym Narodzeniem ważyłam 66kg a teeaz ponad 75. Co tydzień grubnę 3 kg. Pomocy ... ,29 m co ma zrobić żeby przytyć. hej . mam 12 lat . ważę ...

czytaj więcej

Żadna dieta nie działa - co robić?

(...) warzyw mięso chude gotowane, zaczęłam nawet jeść owoce za którymi nie przepadam, do tego ćwiczę i nic. Może powinnam zrobić jakieś badania, bo nie chce mi się wierzyć żeby naprawdę nic na mnie nie działało. Może mi doradzicie co mam zrobić? Ekspert ... ://abcdieta.pl/odchudzanie-w-cukrzycy http://abcdieta.pl/dieta-niskoweglowodanowa ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, przy wzroście 162 cm. Mam 35 lat. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli to nie kłopot, to proszę o przykładowy jadłospis. Pozdrawiam i dziekuję za pomoc! Ekspert: Aleksandra Kilen ... ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... schudnąć 5 kg, jak ...

czytaj więcej

Dieta na przytycie dla kobiet

(...) istnieje cały asortyment produktów pomagających schudnąć i prawie żaden wspomagający przybieranie na wadze. Co zrobić, żeby ... , która prawidłowo zdiagnozowana jest uleczalna. Co jeść, aby przytyć? Jeśli chcesz przybrać na wadze musisz uważać na to co jesz. Dieta na przytycie dla kobiet ...

czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

Witam. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 75kg. Ważę troszkę za dużo ale robie wszystko żeby schudnąć. Chciałbym jest jak najmniej żeby schudnąć ale zdrowo. Mam dobrze wysportowany, chodzę na siłownie i mięśnie mam, ale chciałbym schudnąć troszkę na brzuchu. Czyli mniej jeść, ale zdrowo. Bardzo ...

czytaj więcej

Jestem niska i mam nieproporcjonalne nogi: co zrobić, by schudnąć i urosnąć?

(...) :) (co jeść żeby urosnąć, dieta na nogi) ... stanu mojego wzrostu? Chciałabym jeszcze urosnąć (co kompletnie nie wychodzi...), ale chciałabym też schudnąć. Czy da się to jakoś pogodzić? Czy są jakieś specjalne diety i ćwiczenia dla osób w moim wieku? Co zrobić, by urosnąć? Z góry dziękuję za ...

czytaj więcej

Co powinnam zmienić w żywieniu, aby nie tyć tylko chudnąć?

(...) i przede wszystkim ryby). Dodatkowo: - każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny - 3 duże i 2 małe ... Hej, mam 160 cm wzrostu, 14 lat i ważę 60 kg. Wiem, że to dużo i blisko nadwagi, dlatego chciałabym schudnąć. Moim ... . Moje pytanie brzmi, co powinnam zmienić w żywieniu, aby nie tyć tylko chudnąć? Ekspert ...

czytaj więcej

Dieta dla 15-latki?

(...) odżywiać, żeby mój brzuch wreszcie zaczął mi się podobać. Więc co mam jeść i co robić? Ekspert ... , ale mój brzuch to porażka. Co mam jeść i jakie ćwiczenia mam robić, by mieć płaski brzuch? Mam 15 lat 164 cm wzrostu i ... . co mam jeść i jakie ćwiczenia ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jaka waga jest dla mnie prawidłowa?

(...) schudnąć. Chodzę dwa razy tygodniowo na trening siatkówki i dwa razy tygodniowo chodzę na salę gimnastyczną żeby poćwiczyć . Jaką powinnam mieć dietę żeby schudnąć ?? Jem cztery posiłki dziennie . Bardzo szybko mogę zgrubnąć i boje się że nikt mnie nie polubi . Chciałam wiedzieć jaka by była dieta dla mnie . ...

czytaj więcej

Jak walczyć z nieustająca nadkwasotą?

(...) , lekarz niczego niepokojącego się nie dopatrzył, bakterii też nie miałam.... nie wiem już co z tym począć, czy można tak leki brać przez cały czas? Co zrobić, żeby pozbyć się tej dolegliwości na długi czas? Ekspert ... (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dieta na chory żołądek, dieta przy ...

czytaj więcej

Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jak mogę schudnąć?

Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Mam grube uda i troszeczkę za duży brzuszek. W mojej klasie wszyscy się ze mnie śmieją. Mama mówi, że jestem za gruba. Pomocy! (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

Dieta i rozstępy: jaka dieta pomoże schudnąć?

(...) naszą stronę www. abccwiczenia. pl Pozdrawiam (co ćwiczyć żeby schudnąć, nadwaga ... . Chciałabym wiedzieć, czy to rzeczywiście rozstępy. Wiem, że nie można tego stwierdzić przez internet, ale chciałabym wiedzieć, co ... nagle nie tyłam, ani nie chudłam. A z tego, co wiem, właśnie od nagłych zmian masy ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w prosty sposób?

Mam 12 lat i 146 wzrostu. Chciałambym schudnąć ok. 6 kgilogramów, żeby lepiej wyglądć i nie wiem, jak to zrobić. Biegam po schodach w wieżowcu codzienie, ale jest problem, bo lubię jeść dużo mięsa, od czasu do czasu zjem owoce lub warzywa i piję herbatę z cukrem. Proszę o szybką odpowiedź, bo jadę z klasą na wycięczkę i chcę dobrze wyglądać. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 13 lat. Co robić?

Witam. Mam 13 lat i chciałbym schudnąć. Ważę około 60kg i mam 161cm wzrostu. W szkole koledzy nabijają się ze mnie że ... tylko mieszkam z tatą), żeby nie kupował więcej coli albo nie dla mnie i żeby nie było tej pizzy. Bo nawet jak nie chce tej ... chudy nie to co ja >.< HELP! Ekspert: Aleksandra Kilen ... dlatego, że ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 166 cm

Witam:) Mam na imię Karolina, mam 166 cm wzrostu i ważę 63 kg, mam 17 lat. Ile powinnam schudnąć? Najbardziej chcę zrzucić kilogramy z tułowia (zwłaszcza brzuch). Co powinam jeść, jakie świczenia wykonywać? Ekspert ... źle się po niej czuję. Chodzę głodna i zła. Chcę schudnąć 15 kg w góra 4 miesiące, może 5 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

(...) aerobowe muszą być wykonywane średniointensywnie przez minimum 30 minut. Pozdrawiam (co jeść żeby pozbyć się cellulitu, dieta na cellulit, jak zmniejszyć pupę, zdrowe diety, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia i jaka dieta dla 10-latka?

Witam, mam 10 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 10 kg. PS Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda i cycki. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... ŻE MOJA DIETA CI ...

czytaj więcej

Co jeść żeby schudnąć przepisy

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia