Co ćwiczyć żeby schudnąć

Co jeść i w jaki sposób ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć?

. Prosiłabym o jakąś dietę, tylko bardzo proszę, żeby to nie były jakieś łososie ani inne drogie potrawy, bo trochę krucho z kasą u mnie ... odpowiednie ćwiczenia :) Problem jeszcze jest z udami. Co jest lepsze - jazda na rowerze czy może bieganie, a może jeszcze lepszym rozwiązaniem są rolki? Słyszałam, że po bieganiu robią się mięśnie i nic to nie daje. I jeszcze jedno, ile w ciągu dnia mam ćwiczyć ... schudnąć, bo przez swój wygląd utraciłam wiarę w siebie. Dziękuję bardzo. Pozdrawiam :* Ekspert ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć 6 kg?

(...) serdecznie, Twoja masa ciała jest adekwatna do: wieku, płci i wzrostu - nie ma wskazań do odchudzania. Co do ćwiczeń ... , co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, szybka dieta na płaski brzuch) ...
czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

(...) warto wybrać się do poradni dietetycznej. Pozdrawiam. (co ćwiczyć żeby schudnąć, dorośli ... w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinna Pani ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia ... .00 -  czasami parówki z ketchupem. Nie jadam do tego chleba. Lubię podjadać ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać i ćwiczyć, żeby schudnąć?

Mam 14 lat, jestem dziewczyną, mam około 167 cm wzrostu i ważę 65 kg.Czy mam nadwagę lub otyłość? Z klasy jestem najgrubszą dziewczyną. Chcę dosyć szybko i efektownie schudnąć. U mnie w rodzinie nie ma problemów z otyłością. Zauważyłam około miesiąc temu rozstępy na udach i zauważyłam także małe dziurki na skórze - czy to cellulit? Gdy byłam na bilansie 14-latków, to lekarka ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) , żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę. Bardzo proszę o pomoc:( Co zrobić, by mieć tą mobilizację i żeby być silną w postanowieniu, by schudnać? :( Ekspert ... apetyt – to naturalne w tej sytuacji. Każdego dnia ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć ... leki na tarczycę - mam wole obojętne. Proszę o pomoc, chcę schudnąć!!! Ekspert ... niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Jeśli chce Pani wymodelować sylwetkę - proszę ...
czytaj więcej

Jaką dietę powinnam stosować - nie mogę ćwiczyć

(...) pomoc ze względów zdrowotnych, żeby móc chodzić, muszę schudnąć, ale nie wiem jak? Obecnie staram się jeść 5 posiłków, ostatni ... Mam 23 lata, 164 cm wzrostu, ważę po ciąży 83 kg. Chcę schudnąć, ale nie bardzo mi to idzie. Nie jem chleba i słodyczy ... wiele ćwiczyć, ponieważ jestem po operacji lewego stawu biodrowego - ...
czytaj więcej

Wydaje mi się, że mam nadwagę

(...) , bmi ciała, co ćwiczyć żeby schudnąć, ruch, zdrowy styl życia, źródło energii, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Hej mam 13 lat. Jestem dziewczyną. Mam 162 cm wzrostu i ważę 57 kg. Czy nie jestem za gruba? Jak tak to co mam zrobić ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki  ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem?

(...) . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, jazda na rowerze odchudzanie, ruch, młodzież ... męczące, dzięki czemu można ćwiczyć dłużej, a tym samym skuteczniej spalać tłuszcz. Już od dziś zacznij ćwiczyć minimum 30 minut ...
czytaj więcej

Jak schudnąć na pośladkach?

Cześć, Ważę 34 kg przy wzroście 1,50. Wszędzie jestem szczupła, tylko na udach i pośladkach wyglądam grubo. Jakie są na to ćwiczenia? ciała, co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia na odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, pośladki, odchudzająca) ...
czytaj więcej

Stosuję dietę i zamierzam ćwiczyć - co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć?

(...) ćwiczyć, długie spacery lub jazda na rowerze. Co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć? Dodam, że jem bardzo mało smażonych rzeczy i ... schudłam 7 kg i też urosłam jakieś 2-3cm. Od 3 tygodni bardzo się trzymam diety 1000kcal, ale nic z tego - nie mogę schudnąć, tylko ... powinnaś dowiedzieć się, jaką dietę stosować, aby była ...
czytaj więcej

Jestem zgrabna, ale mam grube uda: jak je wymodelować?

(...) . (co ćwiczyć żeby schudnąć, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, młodzież, odchudzająca) ... Witam! Mam na imię Julia, mam 13 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Niestety, ale moje uda nie są tak zgrabne jak reszta mojego ciała. Ćwiczę od poniedziałku do piątku 10 godzin lekcyjnych, ale moje uda ...
czytaj więcej

Szybka utrata wagi - czy wskazana dla nastolatki?

(...) . To jest okropne. Proszę pomóżcie, co mam robić, żeby schudnąć 2kg w tydzień? Ekspert ... Cześć. Mam na imię Agnieszka, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 42kg. Chciałabym schudnąć 2 kg w tydzień. Czy to możliwe ... nie jestem głodna. Niekiedy na widok jedzenia robi mi się niedobrze. Lubię ćwiczyć, jestem ...
czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę ... ! :) I jeszcze jedno pytanie - jak już będę ważyła 50 ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i 46 kg: co mogę zrobić, by schudnąć 6 kg?

Mam 15 lat. Mam 155cm wzrostu i ważę 46 kg. Nie jestem jednak z tego zadowolona. Bardzo chcę schudnąć, jednak nie mogę. Jestem dosyć leniwa, ale jakbym tylko wiedziała co zrobić, żeby schudnąć, to bym się do tego przyłożyła. Bardzo mi się marzy ważyć 40 kg. Mam odstający brzuch i codziennie staram się go ukryć i wciągam go na ...
czytaj więcej

Dieta i rozstępy: jaka dieta pomoże schudnąć?

(...) naszą stronę www. abccwiczenia. pl Pozdrawiam  (co ćwiczyć żeby schudnąć, nadwaga ... . Chciałabym wiedzieć, czy to rzeczywiście rozstępy. Wiem, że nie można tego stwierdzić przez internet, ale chciałabym wiedzieć, co ... nagle nie tyłam, ani nie chudłam. A z tego, co wiem, właśnie od nagłych ...
czytaj więcej

Co jeść i jak ćwiczyć, by schudnąć 6 kg?

(...) odżywiać. Doradźcie mi, co mam jeść i ćwiczyć, by dojść do mojej wymarzonej wagi 51 kg :)! Z góry dziękuję =) Ekspert ... ważna, co prawidłowe nawyki żywieniowe, jest aktywność fizyczna! Codziennie ćwicz około 30 minut. Więcej informacji na temat ...
czytaj więcej

Chcę mieć zgrabniejszą figurę: co robić oprócz ćwiczeń?

(...) .pl /buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (co ćwiczyć żeby schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... . Przez to mam problemy z ciałem. Koleżanki mówią, że jestem szczupła, ale co innego mogą powiedzieć ;/. Najgorzej jest w wakacje ... , by była o wiele zgrabniejsza. Bardzo mi na tym zależy, bo niestety nie mam zbyt ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Pomóżcie mi!

Mam 13 lat i mam 159 cm wzrostu, ważę 59 kilo i muszę szybko schudnąć. Najlepiej jak byście mi napisali jadłospis, co i o której bym miała jeść. Najgorsze jest to, że nie lubię ćwiczyć na wf. Ale za to lubię jeździć rowerem itp. Pomóżcie mi, proszę ... . Ważne, żeby sport sprawiał Ci przyjemność, a kiedy odnajdziesz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

(...) postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu ... , zakłada się, iż do redukcji masy ciała prowadzą wysiłki długotrwałe, na które przeznaczamy co najmniej 30 minut (po takim czasie ... lekkiego treningu, potem stopniowo dodawaj do tego czasu 5-10 minut co kilka ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

Mam 13 lat i ważę 47 kilo. Chciałabym w miesiąc schudnąć 7 kilo, ale nie wiem jaką dietę stosować i jak ćwiczyć. Ekspert:  lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta ... produkty czystobiałkowe, ->co najmniej 1,5 litra płynów/dobę (najlepiej woda, zielona/czerwona herbata), -> ... wyglądu, bardzo dobrze byłoby gdybyś postawiła na aktywność ...
czytaj więcej

Muszę schudnąć, ale jak?

(...) zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, ...
czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się ... Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co ...
czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć?

Jestem dziewczyną, mam 13 lat, około 161,5 cm wzrostu i ważę 63 kg. Nie wiem, co mam zrobić, żeby schudnąć. W wakacje byłam na obozie i troszkę schudłam, ale miałam efekt jo-jo. Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć ... . Ćwiczenia znajdziesz na: www.abccwiczenia.pl (niemniej jeśli już zdecydujesz się na taką formę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg do wakacji?

(...) pewnego czasu na wegetarianizm), ćwiczyć, posiłki jeść o wyznaczonej porze (kolacje do 19). Założyłam sobie specjalnie zeszyt, gdzie wszystko notuję jak zjem i ile co miesiąc ważę, żeby wiedzieć czy schudłam. Ekspert ... Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg do wakacji, ponieważ nie jestem zbyt chuda, ale gruba też nie;] Po prostu ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

(...) skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio ... ://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0 Pamiętaj, że należy ćwiczyć minimum 30 minut, aby wydajnie spalać tkankę ... aerobowe muszą być wykonywane średniointensywnie przez ...
czytaj więcej

Duże uda i wiszące ciało: pomocy!

(...) wdzięczna :) mam nadzieje że mi się uda już od dziś zacznę ćwiczyć :) (co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, dieta ... -79 kilogramów. Chodzi mi o to, żeby ktoś pomógł mi i powiedział/doradził, w jaki sposób mogę ukształtować swoje ciało? Mój problem ... ...
czytaj więcej

Czy stosowanie odżywek może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie?

(...) ! Pozdrawiam   (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co ćwiczyć żeby schudnąć, dieta proteinowa ... zabrać się za to na poważnie, tzn. ćwiczyć regularnie, przejść na dietę proteinową i stosować odżywki jako uzupełnienie diety. I ... :  Witam, moja opinia o stosowaniu odżywek jest taka – po ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te 10 kg schudnąć, ponieważ mógłbym łatwiej biegać i tak bym się nie męczył. Mam strasznie ... tłuszczowej czy też nie. Z drugiej strony osoby aktywne fizycznie mają zwiększone potrzeby energetyczne, ...
czytaj więcej

W jaki sposób mogę naprawdę schudnąć w miesiąc, góra dwa?

(...) problem z Witam! Mam mały problem z własną wagom Ważę 83 kg przy 183 cm wzrostu. Co mogę zrobić żeby jak najszybciej zrobić ... schudnąć do 64 kg, tak mniej więcej. Czy jeśli będę jadła jeden normalny posiłek, a dwa płatki nestle fitness i ćwiczyła na wf., i w ... :  Witam, Po pierwsze, według mnie nie masz nadwagi. Twoje BMI wynosi 23,4, ...
czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) i 55 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć ? Wiem że moja waga jest dosyć normalna, ale w kostiumie wyglądam tragicznie, mam straszne fałdy i to mi się strasznie nie podoba. Chciałabym ważyć 45 kilo. Co zrobić ? Pomóżcie, proszę . (dieta odchudzająca, jak schudnąć, sposoby na odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 10 lat

Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam ... zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na ... jest nieregularne spożywanie posiłków. Każdego ...
czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

Mam 16 lat i 3 miesiące, mam 161 cm wzrostu i niestety, ale ważę 73 kg. Nie wiem co mam zrobić, żeby schudnąć, co jeść? Bardzo bym tego chciała. Proszę o jakąś dietę, dzięki której zrzucę parę kilo i poczuję się lepiej. Ekspert ... fizyczna, która szczególnie w Twoim wieku odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg?

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ponad 60 kg. Chciałbym schudnąć z 10 kilo, gdyż czuję się gruba i brzydka :( Mam chłopaka, który twierdzi, że jestem szczupła, ale ja wiem, że mam dużą nadwagę :( wstydzę się latem założyć strój kompielowy, głupio czuję się również w krótkich spodenkach i spódnicy :( POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22,5. Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Nie musisz się odchudzać. Jeśli ... przyprawami. - Pij zieloną herbatę oraz wodę (co ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Witam. Mam 17 lat i od 4 lat mam dużą nadwagę, mianowicie 86 kg, a mam 168 cm wzrostu. Chciałabym szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nie wiem jak. Próbowałam różnych sposobów, ale nie pomagają brzuszki, jazda rowerem, sport, ale biegać nie mogę ani chodzić na ... wykonywać regularnie, na powietrzu, a nie w zamkniętych pomieszczeniach. Spróbuj też ćwiczyć w domu przy otwartych oknach ...
czytaj więcej

Pomocy, chce schudnąć

(...) .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. Aby schudnąć, musisz ćwiczyć, Aby schudnąć, musisz ćwiczyć, bez względu na dzień i ... Witam, mam na imię Marlena i chciałabym schudnąć, mam 50 kg na 149 cm wzrostu! Nie ma u mnie genetycznego tzn. moi rodzice i rodzina są chudzi! Nie byłam u lekarza, a mama się śmieje, że chce ...
czytaj więcej

Przepuklina rozworowa przełyku. Czy mogę jeść marchewkę i kolorowe warzywa?

(...) waga, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile biegać żeby schudnąć, zdrowa dieta, dorośli, zdrowe ... osoby tolerują je. Najlepiej zwrócić się do dietetyka o dogłębną, indywidualną poradę i zalecenia żywieniowe. Ćwiczyć nie ...
czytaj więcej

Grube nogi i brzuszek

Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby mieć płaski brzuszek i smukłe nogi. Jestem nieproporcjonalnie zbudowana, ponieważ mam chude ręce i mały biust. Kilka lat temu byłam ... : http://abcodchudzanie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski ...
czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

(...) . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, brzuch dieta, co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, pośladki, sok z owoców, młodzież ... schudnąć jak na razie 5 kg. Sądzę, że mając 55kg będę już zadowolona ze swojego wyglądu. Chcę dokonać tego na zdrowo i z ... wszystkim brzuch i uda. Jeśli chodzi o wodę to piję ...
czytaj więcej

Co mam jeść, żeby schudnąć? Proszę o rady

Witam, Mam 13 lat, ważę 76 kg przy wzroście 166 cm. Co mam jeść, żeby schudnąć? Jakie produkty mają najmniej kalorii? Prosze o szybkie informacje! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, W Twoim przypadku nie tylko dieta jest podstawą prawidłowej utraty masy ciała, ale również regularna aktywność fizyczna. Dieta powinna być ...
czytaj więcej

Mam 14 lat - chciałabym schudnąć, ale czy powinnam?

(...) proporcjonalne, co oznacza, że prawidłowo i harmonijnie się rozwijasz. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. By wyrzeźbić ciało powinnaś pomyśleć o aktywności fizycznej, to znaczy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez 1 godzinę. Możesz ćwiczyć zarówno w ... Witam. Mam 14 lat. Ważę 64 kg, mam 170 cm. Naprawdę chcę ...
czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie ... . Podam Pani ogólne zasady odżywiania kobiet w okresie karmienia piersią: - Posiłki należy spożywać regularnie, co 2-3 godziny. W ... funkcjonowania przewodu pokarmowego, - Co ...
czytaj więcej

Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch?

Mam 13 lat, 172 cm i ważę 59 kg. Mówią, że to odpowiednia waga dla mnie, ale nie chodzi o to, że mam nadwagę lub coś. Poprostu mam pulchny brzuch. Co zrobić, żeby go stracić? W wakacje mam jechać na kolonie nad morze i muszę schudnąć, bo wypatrzyłam sobie śliczne bikini, ale nie mogę być gruba, żeby je nosić. Proszę o jakąś ...
czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

(...) mam dość tego co sądzą o mnie inni. Chciałabym prosić o pomoc, to dla mnie bardzo ważne. Chciałabym sie dowiedzieć ile musze schudnąć, żeby moja waga była prawidłowa, no i przede wszystkim jak mogę to zrobić. Prosze o porady! Dla ułatwienia podam moje ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Póki co jesteś w okresie dojrzewania i ...
czytaj więcej

Co robić, żeby schudnąć?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Jesteś bardzo aktywny/a fizycznie, co z pewnością ... również uwagę na swój codzienny jadłospis: - czy dostarczasz odpowiedniej ilości płynów (co najmniej 2 l dziennie)? - czy ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Witam, mam na imię Zuzia, mam 17 lat. Mam 170 cm wzrostu i 64 kg wagi. Już od jakiegoś roku chudnę i tyję. Chciałabym ważyć 56 kg. Jak może mi się to udać? Co jakiś czas zaczynam kolejne diety cud, które kończą sie efektem jo-jo. Każdego kolejnego dnia zaczynam zdrowe odżywianie, które wieczorem kończy się napadem jedzenia. Jem wtedy wszystko, co będzie w ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) kanapka. Piję ok. 4 szklanek napoju dziennie. W zimie piję codziennie ok. 2 kubków herbaty. Co powinam zrobić, żeby schudnąć ... nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja ... schudnąć do 55 kg, nie robiąc przy tym głupot. Nie ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, a czego nie, żeby skutecznie schudnąć?

(...) ). Chciałabym schudnąć trochę, chociaż do 60 kg. Ale nie potrafię wprowadzić diety, bo gdy mam zły dzień, to opycham się słodyczami i jem wszystko, co popadnie:/ Bardzo proszę o poradę. Chciałabym przede wszystkim dowiedzieć się, co powiennam jeść, a czego nie, i może ... oraz leśne, - sól zastąp ziołami oraz innymi przyprawami, - pij zieloną ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica