• Chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy

Chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy

Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć?

, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, młodzież, odchudzająca) ... aktywność fizyczną i prawidłową dietę (nie mówię tu o diecie odchudzającej, ale prawidłowych nawykach żywieniowych). Zajrzyj do ... Mam 14 lat. Moja figura to kształt gruszki. Mam straszne szeroki biodra i chciałabym z nich schudnąć, także z brzucha i z ud. Mam 171 cm i ważę 66 kg. Nie jestem zadowolona ze swojej wagi. Co mam zrobić? Ekspert ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, motywacja do schudnięcia, napady głodu ... pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień ...
czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

(...) zarówne prawidłowe w stosunku do wieku jak i proporcjonalne w stosunku do siebie. Zdecydowanie nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. (BMI, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia na schudnięcie, jak ... Mam 14 lat, ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć?

(...) schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy) ... Mam 156 cm wzrostu, ale nie lubię patrzeć się na mój brzuch w lustrze, bo jest okrągły i nie wiem co zrobić. Chciałam się odchudzać, ale mama mi ...
czytaj więcej

Odchudzanie - jakie ćwiczenia?

(...) . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia aby schudnąć) ... Mam 22 lata i ważę 65 kg przy wzroście 168cm. Wiecznie jestem na dietach, ale są one ...
czytaj więcej

Mam 11 lat, 153 cm wzrostu i ważę 48 kg - czy to za dużo?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia aerobowe przykłady ... Chcę schudnąć, bo czuję się gruba i jestem zazdrosna o chudsze. Wydaje mi się, że jem za dużo ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak powinnam to zrobić?

(...) .abccwiczenia.pl     Pozdrawiam.   (chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, jak schudnac ... Mam 14 lat, 154 cm i 49 kg. Moja waga jest dobra, lecz chcę ważyć mniej tak ok. 41 kg. Nie cierpię ...
czytaj więcej

Schudnąć 7 kg: jedząc 4 posiłki dziennie?

(...) (chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy) ... , to przynajmniej wypij jogurt lub zjedz ulubiony owoc, tak aby nie wychodzić z domu z pustym żołądkiem. Duża ilość słodyczy w diecie ... Mam 13 lat, 175 cm wzrostu i ...
czytaj więcej

Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka?

(...) . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, młodzież, odchudzająca) ... nie wygląda ani chudo, ani grubo. Jest początek marca, czyli muszę schudnąć przez 5, 6 miesięcy. Chciałabym ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg?

(...) czuję ulgę, po czym załamuję się, że jestem tak słaba, że kolejny raz nie potrafię sobie czegoś odmówić. Proszę o pomoc, gdyż bardzo chciałabym schudnąć, ale jedzenie słodyczy mi w tym strasznie przeszkadza. Dodam jeszcze, że kupiłam chrom i zażywam od ... mam słabość do ...
czytaj więcej

Jak przestać objadać się słodyczami?

(...) , a moje ciało odmówiło mi posłuszeństwa. Mój organizm jakby nie chce przyjmować żywności, która pomogłaby mi schudnąć. Od pewnego czasu nie wyobrażam sobie ani 1 dnia bez słodyczy. Czy ja mogę schudnąć? Jeśli tak, to jakie ćwiczenia wykonywać i co w ogóle ... ograniczyć ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć - brak mi wytrwałości, co zrobić?

Witam. Jestem załamana! W swoim ciele czuję się okropnie. Nie widzę kobiecych kształtów, tylko grube uda i brzuch. Mam serdecznie tego dość. Mam 167 cm wzrostu i ważę 59 kg. W ciągu paru tygodni przytyłam 2 kg, co spowodowało, że nie potrafię na siebie patrzeć. Próbowałam różnych diet, nawet ćwiczeń... nic! Jestem osobą bardzo leniwą, ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) dużo, a wizja 100kg wywołuje u mnie depresje. Muszę dodać, że największy głód odczuwam z rana i nie wyobrażam sobie reszty ... nich umiem wytrzymać, ale słone przekąski. Są dni, w których naprawdę niewiele jem, ale są również i takie, w których nie mam ... mi się wytrzymać najdłużej. Niestety, jeśli ...
czytaj więcej

Próbuję schudnąć ale nie mogę, co robić?

(...) odchudzanie, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, nie mogę schudnąć, zdrowa dieta, młodzież, odchudzająca) ... szczuplejsze. Od jakiegoś czasu próbuję się odchudzać, nie jem słodyczy ani fast foodów, jem mało mięsa (rozważam zostanie wegetarianką ... ,   Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć chociaż 3 kg

Mam 10 lat i ważę 40 kg bardzo chce schudnąć chociaz 3 kg ale jak ? POMOCY! Ekspert ... schudnąć ze 3 kilogramy! tyle mnie uszczęśliwi. nie umiem odmówić jedzeniu, jem nieregularnie, są dni gdzie zjem coś słodkiego ... :  Nie podałaś swojego wzrostu, a jest to niezbędne do ...
czytaj więcej

Nadwaga - co zrobić, aby schudnąć?

(...) , niedrogą dietę... Mam problem, ponieważ nie mogę sobie niczego odmówić, wiem, że musiałabym popracować nad silną wolą ... wyrzeczeniach i ograniczaniu jedzenia. Owszem powinnaś unikać słodyczy, produktów typu fast food, gazowanych napoi, tłustych potraw, ale ... , jedz ją, ale znacznie ...
czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) poprzedniej diety jadłam w miarę normalnie, oczywiście nie tyle, co przed jej rozpoczęciem, ale nie odmawiałam sobie słodyczy, fast ... poprzez aktywność fizyczną. Będzie to dobre nie tylko dla sylwetki, ale i dla zdrowia. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków ... Mam 17 lat mój ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć? Pomocy

(...) - nie piję napojów gazowanych ani soków, nie mogę sobie odmówić słodyczy muszę coś zjeść! Stosowałam dietę dukana, ale ... ) są tak chude (zero brzucha), że na sam ich widok płakać mi się chce) - dlaczego? Ja jedna taka jestem? Nie karmię już piersią ... i 2 ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć, a coraz bardziej tyję. Co robić?

(...) , płaski brzuch i szczupłe plecy. Nie umiem odmówić sobie słodyczy i zapychania się jedzeniem. Jak robię mężowi jeść, to też ... , nie aż taka straszna, ale jednak schudłam 10 kg w niecały miesiąc, ale także przez to, że miałam dużo stresu. Przez jeden ... katastrofa - ...
czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na nogach -   próbowałam już różnych diet, ale nie pomogły. Bardzo proszę o poradę, bo nie wiem za bardzo, co powinnam i w jakich ilościach jeść, a nie stać mnie na dietetyka. Pozdrawiam ... racji pokarmowej. W tym momencie organizm ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć - Proszę o radę

Witam mam 31 lat mam 179 cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym schudnąć 20 kg nie wiem jak to uczynić mam problem z jedzeniem w nocy potrafię jeść dwa razy w nocy myśle że to jest największy problem proszę o odpowiedź raczej o pomoc. Pozdrawiam ... sobie na własną rękę, ale udać się do psychologa. Pozdrawiam. Mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przy dużym apetycie?

Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży ... , Podjadanie jest problemem wielu osób. Jego przyczyną jest nieregularne spożywanie posiłków, a także nie radzenie sobie ze stresem ... . Jeśli nie jest Pani w stanie ...
czytaj więcej

Czy mam bardzo dużą nadwagę i ile kilo powinnam schudnąć i jak?

(...) organizm nie jest w stanie poradzić sobie z tak dużą ilością pożywienia i nie przyswaja składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo ... Mam 17 lat jestem niskiego wzrostu ważę 60 kilo przy 156 cm.:( Jak ...
czytaj więcej

Pomocy! Jestem gruba i bez silnej woli!

(...) jakiegoś czasu, lecz ja nie potrafię z swoimi kompleksami sobie poradzić, czuję się skrępowana, brzydka, z niedoskonałościami ... tego 100% przyjemności, którą mu to sprawia :( Ja jednak nie potrafię sobie z tym poradzić. Jego też z jednej strony nie rozumiem. Mówi mi, że ...
czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza przy nadwadze?

(...) sprawę z tego jaka jestem otyła :( chce schudnąć i mieć ładne ciało, a nie jak na razie nogi jak kiełbaski i brzuch z oponką ... pełnoziarniste. Powinnaś jeść częściej, ale mniej. Unikaj słodyczy, fastfoodów oraz wszelkich dosładzanych napoi. Ważne jest, abyś nie ... Mam 17 lat, 174cm wzrostu ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć do ok. 53/50 kg. Jak to osiągnąć?

Witam! Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Ważę 57 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym schudnąć do ok. 53/50 kg, wiem, że mam dobre BMI i w ogól, ale wyglądam okropnie;(( Mam krótkie, grube nogi (nogi są najgorsze;<) Proszę nie odpowiadać, abym nie jadła słodyczy/ćwiczyła, itp. Ponieważ ja chciałabym szybko ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5-8 kg w ciągu 2 miesięcy?

(...) jesieni i zimie. Jestem leniwa, najdłużej ćwiczyłam codziennie w domu, ok. 2 tygodni, nie mam motywacji nie chce mi się, szczególnie jak nie widzę poprawy. Wiem, że to za krótki czas, ale nie potrafię się zmotywować. Są jakieś sprawdzone rady? Jakaś ... na siłownię, na basen i ...
czytaj więcej

Jaka jest dobra dieta dla 15-latki?

(...) , widzę moje ogromne wałki tłuszczu na brzuchu. Nie chcę chodzić na basen, bo czuję się gruba. Chciałabym schudnąć, lecz nie mam silnej woli do codziennych ćwiczeń. Próbuję zdrowo się odżywiać, ale kiedy jestem w sklepie, nie potrafię się opanować i zawsze ... powinnaś unikać ...
czytaj więcej

Mam napięty grafik, dużo zajęć: jak schudnąć w 6 miesięcy 20 kilogramów i pogodzić dietę z zajęciami?

(...) w stanie poradzić sobie z tak dużą ilością pożywienia i nie przyswaja składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz ... Witam. Mam 15 lat i 161 cm wzrostu, a przy tym moja waga to 73 kg. Liczyłam BMI, ale i bez tego wiem, że mam nadwagę. Problem leży w tym, że gdy chcę się odchudzać po paru dniach stwierdzam, że i tak mi się ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) 175 chcesz schudnąć? Nie wiesz co gadasz! To ja Mam 14 lat 166 i ważę 52 i bym chciała schudnąć ale ty? Wpadniesz w jakąś ... . Wszyscy mówią iż nie jestem taka gruba, tylko trochę pulchna. Nie wierzyłam w to, ale jak tak się sobie przyglądałam ... to zrobić ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) schudnąć, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Kiedy patrzę w lustro mówie sobie &quot;jutro zacznę sie odchudzać ... . Obecnie mam 180 cm wzrostu i ważę aż 90 kg, od jakiegoś czasu chcę schudnąć ale nie potrafię przez to że jest mnie dużo nigdzie ...
czytaj więcej

Jestem otyła proszę o pomoc

(...) Polaków. Powinnaś zatem schudnąć parę kilogramów nie tylko po to, aby czuć się lepiej, ale i po to aby być zdrową. Warto o siebie ... lecz nigdy nie chudłam. Miałam koleżanki, nikt się ze mnie nie śmiał i była sprawna fizycznie. Nigdy nie jadłam za dużo słodyczy ... czyli ...
czytaj więcej

Co robię źle? Dlaczego nie chudnę?

(...) zapasu tłuszczu i nie bardzo chce się go pozbyć. Pamiętaj również, że waga nie świadczy o samej zawartości tłuszczu, ale i mięśni ... Nigdy nie zważałam na to, co jem. Z tego, co teraz obliczam, potrafiłam wrzucać w siebie ponad 2000 kcal dziennie. Ale nie tyłam - stałam w ...
czytaj więcej

Czy pomożecie mi schudnąć raz a dobrze i co najważniejsze - racjonalnie?

(...) ludzi, a zwłaszcza kobiet. Trudno sobie z tym poradzić, ale nie jest to niemożliwe. Przede wszystkim, jeśli uważasz, że jest Ci ... - czasami nic mi się nie chce... Pozbycie się tych kilogramów sprawiłoby, że poczułabym się szczęśliwsza. Mym celem nie jest tylko ... : dość! Mogłam przytyć i ...
czytaj więcej

Mam 14 lat i ważę 90 kilo: czy powinnam brać leki?

Mam 14 lat i 171 cm wzrostu. Jestem gruba, ważę 90 kg. Jak moge schudnąć 10 kg w tydzień skoro mam taki problem, że nie mogę odpędzić się od słodyczy? Moja rodzina nie ma dużo pieniędzy. Czy mam zacząć brać jakieś leki? Ekspert ... -fareast-language:EN-US;}  Witam serdecznie.   Jesteś w wieku dojrzewania, to ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) komentarze sama szukam jakiś dobrych porad, żeby szybko, a bez efektu jojo schudnąć! Mam 16 lat i nie nadwagi ale chce schudnąć... ale ... typu fast food, zapiekanek, krakersów, napojów gazowanych, słodzonych napojów owocowych oraz słodyczy, nie dosładzała ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) (miewam napady na słodycze, jem do oporu, a później mam wyrzuty sumienia). Nie potrafię sama ustalić sobie jadłospisu, aby schudnąć ... regularnych odstępach czasowych, docelowo powyżej 1000 kcal (być może początkowo efekt nie będzie zadowalający, ale diety poniżej 1000 ... wynikach diety ;) ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki

(...) ważyła 46-48 kg. Wiem, że to nie jest dobre dla mnie, ale nie podobam się sobie. Chcę znaleźć dobrą dietę, ale nie mogę ... . Czy możecie mi coś doradzić? Wiem, że powinnam biegać i wgl. nie jeść słodyczy, napojów gazowanych itd. Ale czy coś ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Ważę za dużo

(...) minutowy spacer z psem codziennie może dać jakieś efekty? Staram się nie jeść słodyczy oraz pije wodę niegazowaną (czasami herbatę z 2 łyżeczkami cukru). Moim problem jest to że nie jem śniadania a słyszałem że przez to chce się jeść na wieczór czy to prawda ... Odpowiedź eksperta:  Witaj,   Powinieneś nieco ...
czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Zdrowe jedzenie

(...) herbatą (pije ją około 3 szklanki dziennie) i po obiedzie nic nie jem bo nie mam zbytnio ochoty, a wg lekcje i zajęcia czasem sobie zjem lizaka ale podjadania słodyczy mi się  zdarza 2 w tygodniu i jak zjem lizaka źle się  czuje za słodko mi i niedobrze dlatego wole nie jeść a czasami stary ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby nie przytyć? Proszę o radę

(...) ośrodka, ale jeśli nie chce powiedzieć o tym rodzicom to nic z tego nie będzie. pomału zaczęłam normalnie jeść. Tz 4 posiłki ... decyzję, że kiedy od przyszłego roku zacznę chodzić do liceum zamieszkam w internacie. Bardzo tego chce, ale jest jedna rzecz ... , że to było niezdrowe, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby zakończyć odchudzanie?

(...) . Jadłam normalnie, ale się nie obżerałam... Styczeń, luty - sesja na uczelni, jadłam normalnie, aczkolwiek unikałam słodyczy ... , tyłek są bardzo oporne na dietę. Odchudzam się od 17 sierpnia. Czasami z wpadkami, ale waga nie chce spadać. Nie wiem jak sobie ...
czytaj więcej

Dieta dla 14-latki

(...) 63 kg ..czy to duża nadwaga ? chcę schudnąć 5-6 kg w jak najszybszym czasie ale nie udaje mi się to ..co mam robić ..? Pomocy ... ), ale boję się, że mogę zaszkodzić swojemu organizmowi. Podejrzewam, że moja waga jest spowodowana miłością do słodyczy. Jak ... tkanki tłuszczowej! - Unikaj produktów fast food. - ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 15 lat ważę 53 kg i mam 167cm wzrostu. Chciała bym schudnąć w szczególności z brzucha. Może nie jest on bardzo gruby, ale ma ... Witam.. mam problem. Mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 164 cm wzrostu. Uważa, że jestem gruba i chciałabym schudnąć. Nie wiem ... . Pozdrawiam Zaczne stosowac sie do Zaczne stosowac sie ...
czytaj więcej

Pytanie jakich wiele - jak schudnąć?

(...) . Kupiłam nawet książkę Pierre'a Dukana &quot;Nie potrafię schudnąć&quot;, ale jest dla mnie za trudna. Bo jak 14-latka ... to raczej problem psychiczny. Problemem z jakim się zwracam to, to, że NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ! Jem dużo owoców, warzyw. Może nie codziennie, ...
czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

(...) rezygnować i zmieniać tej diety ale nie chce też efektu jojo pomożecie.?!:( Tym sposobem chcę schudnąc 5-7 kilo mam 1.58 i 57 kilo i ... Mam 174 cm wzrostu ważę 80kg, juz dłuższy czas staram się schudnąć jednak nie wychodzi mi to, w rok przytyłam 10 kg (od stycznia 2008-grudnia 2008). Zażywam żelazo (ferrum w ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) nie można za często sobie na nie pozwalać. Pij dużo wody nie gazowanej i czasem ćwicz, ale nie wpychaj więcej niż żołądek ... stać się trybem życia, a nie odskocznia od słodyczy żeby schudnąć kilka kg! O diecie i zapotrzebowaniu kalorycznym ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg, mam 1,59 m wzrostu. Chciałabym jakąś dietę odpowiednią dla mnie...

Kiedy byłam na bilansie, pani doktor powiedziała, że mam nadwagę ;(( Aż się rozpłakałam potem zaplanowałam sobie dietę - nic nie jeść przez trzy dni. Minął 2 dzień, piłam tylko wodę i zemdlałam. Ale rezultaty dało - 2 kg mniej na wadze ;] Nie chcę jednak mdleć! :( Chciałabym schudnąc 15 kg :( Z moją wagą czuję się bardzo źle! ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) , że utrata masy ciała wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego nie warto się załamywać po miesiącu, ale poczekać 3 ... mam duzy brzuch ale niechce go miec cwicze brzuszki ale to nic nie pomaga nie zarzywam zadnej diety bo to jest bez sensu ... otyłość. Powinnaś zacząć dbać o swój sposób ...
czytaj więcej

Błędne koło. Pomocy!

(...) , słodyczy, napojów zawierających cukier. Udało mi się zejść do 55 kg. Ale nie potrafiłam tej wagi utrzymać. W ciągu następnych 3 ... ? Efekt jo-jo był spowodowany właśnie złym odżywianiem. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że stosując dietę ... ciągu dnia. Teraz z tego wyszłam, przyznam ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica