Apetyt

Co pobudza apetyt i sprzyja nabraniu masy ciała?

ćwiczyć na siłowni i zauważyłem, że zwiększył mi się apetyt.  Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam ... apetyt polecam: - świeże soki owocowe i warzyne (np. przed posiłkiem) - przyprawy (np. chrzan, cynamon, estragon, gorczyca ... poprawiają apetyt) Pozdrawiam Dzien dobry mam 17lat 180 Dzien dobry mam 17lat 180 wzrostu i ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) apetyt – to naturalne w tej sytuacji. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak ... dzięki regularnym posiłkom unikniesz wilczego głodu wieczorem, a apetyt na słodycze będzie nieporównywalnie mniejszy. Posiłki ...
czytaj więcej

Niedowaga - jak szybko przytyć?

Witam. Mam 14 lat ,156 cm i ważę 40 kg. Jak szybko przytyć 5 kg? szybką i skuteczną metodę na przyrost masy ciała. Proponuję w sposób naturalny zwiększyć apetyt poprzez regularną siłową ...
czytaj więcej

Dieta jajeczna

Uwielbiasz jajka? Możesz jeść je pod każdą postacią? Jednocześnie chcesz schudnąć? Dieta jajeczna jest dla ciebie. Opracowali ją dietetycy z amerykańskiej klinki, która zajmuje się leczeniem otyłości. Należy stosować ją przez dwa tygodnie, aczkolwiek ... pełnowartościowe białko, które tylko niewielką część kalorii zamienia w tłuszcze i na długo zaspokaja apetyt. Jajko jest bogate w ...
czytaj więcej

Jak ograniczyć cukier?

Cukier to nasza mała słabość, która, co ciekawe, towarzyszy nam już od narodzin. Wielu osobom, pomimo ciągłych prób, nie udaje się ograniczyć spożycia cukru. Oto kilka sposobów na skuteczne pokonanie ochoty na słodycze i zrzucenie kilku kilogramów. Unikaj ... się do słodzenia napojów oraz wypieków. Hamuje apetyt na słodycze:) (cukier, odchudzanie, słodycze, słodziki, węglowodany) ...
czytaj więcej

Śniadanie dla sportowca

Śniadanie dla sportowca to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz źródło energii i siły. Niestety, w dzisiejszym świecie coraz więcej ludzi zapomina o śniadaniu. Na zdrowe śniadanie większość z nas pozwala sobie w weekend. ... śniadanie jest konieczne dla każdego sportowca. Zalety śniadania dla sportowca śniadanie reguluje apetyt ...
czytaj więcej

Jak przytyć ?

Jak przytyć? Pytanie może wydać się śmieszne w dobie poszukiwań coraz efektywniejszych diet odchudzających. Dla osób, które mają problem z przybraniem na wadze to pytanie wyznacza ich codzienne wybory żywieniowe. Czasami starają się na próżno, ponieważ ich ... pobudzi apetyt. Warto pić melisę, ze względu na spowalnianie przez nią przemiany materii. 15% diety powinny stanowić białka ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie - zasady

Prowadzisz aktywny tryb życia i nie masz czasu na posiłki? Chcesz przytyć? Wykorzystaj czas, który masz: wprowadź do swojej diety kilka produktów, naucz się kilku prostych nawyków, a poczujesz się lepiej z kilkoma kilogramami więcej. Zdrowe przybranie na wadze ... soku warzywnego lub owocowego – pobudzi on twój apetyt. 10. Pij melisę – uspokaja i spowalnia przemianę materii. 11. Oprócz ...
czytaj więcej

Dieta na niedowagę

Jeśli chcesz coś zrobić ze swoją niedowagą i zdrowo przytyć, musisz włączyć do swojej diety kilka produktów. Pamiętaj również o swoich ulubionych przysmakach. Dieta na niedowagę to przepis na czerpanie radości ze spożywania ulubionych produktów i dań. Warto jednak ... , regularnie co 3-4 godziny, najlepiej o tej samej porze - aby pobudzić apetyt, przed posiłkiem wypijaj szklankę soku ...
czytaj więcej

Mam 14 lat i sporą niedowagę: co zrobić, by przytyć?

(...) polecane z punktu widzenia dietetycznego. Poza tym szybko wypełniają żołądek i hamują apetyt, co nie jest dla Ciebie wskazane ... .  Również słodycze zjadaj okazjonalnie, ponieważ mogą hamować apetyt na zdrowsze posiłki, szczególnie nie zjadaj słodyczy przed ...
czytaj więcej

Błonnik i jego właściwości

Błonnik to niezbędny składnik pokarmowy, który zapewni ci mnóstwo energii i pomoże zachować dobrą formę. Zacznij postrzegać układ trawienny jako motor twojego organizmu. Żeby dobrze funkcjonować, każdego dnia twój motor potrzebuje wody i błonnika. Bez tych dwóch podstawowych ... bogaty w błonnik szybciej syci i pozwala kontrolować nadmierny apetyt . Błonnik przyspiesza eliminację toksyn i ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby ciągle nie jeść i nie mysleć o jedzeniu?

(...) godz. Przez kilka dni jest ok i znów napada mnie taka chwila zwątpienia. Co mam zrobić, żeby zmniejszyć apetyt i te napady ... i zdrowym, bogatym w błonnik pokarmowy produktom, Twój apetyt powinien ulec zmniejszeniu. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Dieta a tarczyca

Dieta a tarczyca – czy mają jakikolwiek związek ze sobą? Wiadomym jest, że nadczynność tarczycy lub jej niedoczynność muszą być leczone farmakologicznie. Dieta przy tarczycy ma działanie wspomagające. Nie należy bagatelizować jej roli. Niewłaściwe odżywianie ... , nadmierny apetyt, nadpobudliwość, arytmie, drżenie rąk, nadmierna potliwość, obrzęki, biegunki. Dieta a tarczyca Dieta ...
czytaj więcej

Dieta w nadczynności tarczycy - przepisy

Dieta w nadczynności tarczycy to dieta wysokoenergetyczna. Jednym słowem, jest to taki sposób odżywiania, dzięki któremu poczujesz, że masz więcej energii. Poza tym osoby cierpiące na nadczynność tarczycy powinny zadbać o dostarczenie białka i witamin. Szczególnie ... czego to prowadzi? Chory na nadczynność tarczycy zaczyna nagle chudnąć, ma nadmierny apetyt, odczuwa kołatanie serca, lęk ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie najlepsza dla mnie?

Witam, mam 15 lat i do niedawna borykałam się z zaburzeniami odżywiania. Od 2 miesięcy nie stosuję już żadnych diet. Mój problem polega na tym, iż chciałabym po prostu jeść zdrowo. Kiedy np. zjem coś smażonego (nawet na oliwie z oliwek), drastycznie pogarsza się stan mojej cery. Dodam, że mam bardzo duży apetyt, a nie chciałabym przez to drastycznie przytyć. Dlatego proszę o ...
czytaj więcej

Alkohol a zdrowie

Napoje alkoholowe to przede wszystkim puste kalorie, czyli poza energią nie dostarczają organizmowi żadnych cennych składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ze spalania w organizmie 1 g alkoholu etylowego uzyskujemy aż 7 kcal. Alkohol prawie ... i wzmaga apetyt. Tak więc pijąc alkohol, więcej jemy. Nie znaczy to jednak, że lampka czerwonego wina nie wpływa na ...
czytaj więcej

Czy mogę zachorować na cukrzycę?

Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 60 kg. Ostatnio zauważyłam że jestem grubsza od moich koleżanek i strasznie mi to przeszkadza. Chcę być szczuplejsze i pragnę zmieścić się w moje krótkie spodenki które rok temu jeszcze na mnie pasowały. Zaczęłam się wstydzić i nie chcę ... apetyt. Prowadzą do sporych wyrzutów insuliny, która odpowiada za gromadzenie glukozy w postaci glikogenu, który z kolei ...
czytaj więcej

Głodówka.

Głodówka wywołuje wśród dietetyków wiele kontrowersji. Gdy powiesz, że chcesz się odchudzić, stosując głodówkę, na pewno napotkasz na wiele negatywnych opinii na ten temat. Jak wszystko, także głodówka ma swoje plusy i minusy. Przeciwnicy głodówek mówią: „Jest ... ludzki organizm Podczas choroby zwykle tracimy apetyt. Jest to instynktowna odpowiedź organizmu na atak wirusów czy bakterii ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie dla mężczyzn

Dieta na przytycie wydaje się być czymś nienaturalnym w obecnej chwili, gdy modne są wszelkiego rodzaju diety odchudzające, a telewizja i media lansują typ figury charakterystyczny wyłącznie dla modelek. Istnieje jednak spora grupa osób, która chce lub musi ... zdrowe śniadanie , codzienną dietę uzupełnij o owoce i warzywa, przed każdym posiłkiem pij szklankę soku (pobudza apetyt ...
czytaj więcej

Chleb wieloziarnisty

Witam, Czy warto jeść chleb wieloziarnisty? Czy jest bardziej kaloryczny od chleba białego? Pozdrawiam jest dzięki temu bardziej syty, łagodzi apetyt, chroni przed otyłością, nowotworami, przyspiesza trawienie i likwiduje ...
czytaj więcej

Czy prawidłowo ważę?

(...) Witam,  Jestem kobietą. Mam 21 lat, ważę 53kg i mam 173cm wzrostu. Mam mały apetyt. Czy moja waga jest dobra, bo z tego wynika, że mam niedowagę. Ile powinnam ważyć? Proszę o poradę. Pozdrawiam Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, Twój wskaźnik masy ciała BMI wynosi 17,7, co oznacza niedowagę. Wagę prawidłową oznacza BMI w granicach ...
czytaj więcej

Przyczyna wzrastającego apetytu

Mam 18 lat. Jestem bardzo aktywna fizycznie. Moja waga to 61 kg, wzrost 163 cm. Jednak ostatnio coś się dzieje ze mną dziwnego ;/ Zauważyłam, że mam bardzo duży apetyt, " jem i jem", ciągle mam na coś ochotę, od jakiegoś czasu nigdy nie mogę się najeść do syta ;/ Wydaje mi się, że nie tyję, ale być może tylko mi się tak wydaje. Na dodatek mam dni, kiedy ...
czytaj więcej

Co zrobić, by przestać myśleć o jedzeniu?

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 158/9, a więc tak: jem nawet wtedy, gdy nie jestem głodna co mam zrobić, żeby przestać myśleć o jedzeniu? Bardzo wam dziękuję. C Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Rzeczywiście ważysz za dużo. Myślę, że warto zgłosić się do lekarza i sprawdzić, czy nadmierny apetyt nie jest wynikiem jakiejś choroby ...
czytaj więcej

Alergia przy karmieniu piersią

Witam. Jestem mamą 5-miesięcznej Lenki. W 3 tygodniu życia przy karmieniu piersią ujawniła się alergia w postaci czerwonych, drobnych krostek, tworzących suchą skórkę na brzuszku, plecach, szyi, bóle brzuszka i wzdęcia. Dietą eliminacji i po konsultacji u ... . Apetyt mi dopisuje, bo mała często domaga się piersi i wtedy głód zajadam kanapkami z wędliną. Czy niektóre produkty nabiałowe ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kcal.

Dieta 1000 kalorii opera się na bardzo szczegółowym i skrupulatnym liczeniu kalorii we wszystkich zjedzonych posiłkach. Jest doskonałą metodą na skuteczne odchudzanie, ale wymaga wiele energii i wytrwałości. W diecie 1000 kalorii niezbędne jest korzystanie z tabeli ... zaostrzają apetyt. Jedz 4–5 posiłków w ciagu dnia w regularnych odstępach. Musisz rozplanować każdy posiłek tak ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

Witam, Stosowałam dietę niskokaloryczną. Oczywiście ładnie, pięknie schudłam. Dobrze się czułam, ale po pewnym czasie naszedł mnie wilczy apetyt! Jadłam więcej, bo chciałam znów spróbować tego czego nie jadłam podczas diety. Ciągle myślałam co by tu zjeść. Przytyłam 6 kg. Jak wchodzę na wagę to płaczę. Nie mogę uwierzyć. Mam 164 wzrostu i 59 kg! Nie mogę na siebie patrzeć w ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć?

Mam 15 lat i ważę 56 kg przy wzroście 168 cm. Rok temu stosowałam dietę - jadłam tylko 600 kcal dziennie, a do tego biegałam i jeździłam na rowerku stacjonarnym. To było straszne. Cały czas kręciło mi się w głowie, nie mogłam się utrzymać na nogach, gdy ... miesiączkowaniem, co również sprawia wzmożony apetyt. Może jakieś wskazówki na pokonanie apetytu? Pozdrawiam F. (dieta, nastolatka ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przy dużym apetycie?

Mam straszny problem ze sobą :( Nie potrafię schudnąć, przy wzroście 176 cm ważę 100 kg, mam 34 lata. Strasznie mam duży apetyt podczas stresów, a że mam bardzo stresującą prace i pozostałe obowiązki, to dużo jem. Proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Podjadanie jest problemem wielu osób. Jego przyczyną jest nieregularne spożywanie posiłków, a ...
czytaj więcej

Jak stracić przynajmniej 10 kg bez tracenia odporności organizmu?

Witam! W marcu będę miał 14 lat... ważę 88 kg i mam jakieś 171 wzrostu. Ćwiczę praktycznie non stop, codziennie mam treningi, ale mam za duży apetyt ... przez cały czas coś jem i chciałbym trochę przystopować i wziąć za siebie. Dodam, że mam martwicę kolan (Osgooda Schlattera) i nie mam wskazane w ogóle cokolwiek mieć związanego ze sportem, lecz już od roku wszystko robię i ...
czytaj więcej

Skąd się bierze ciągły odruch wymiotny?

Dzień dobry! Od 8 lat trenuję sporty siłowe, jestem typem ektomorfika. Bardzo ciężko nabieram masy, a masa jest mi potrzeba. Od pewnego czasu, a właściwie ze 3-4 lata, mam problem z jedzeniem posiłków. Mam 188 cm wzrostu, ważę 97 kg, a jednorazowo w ... orkiszowe, komosę ryżową oraz amarantus. Przyprawiaj potrawy, to zwiększy Twój apetyt. Jedz chude wędliny, mięso i obowiązkowo 3 razy ...
czytaj więcej

Jak zdrowo przybrać ok. 10 kg?

Mam 30 lat, od 10 pracuję fizycznie. Jak to mówi moja żona - jem za 5 osób. Nie odmawiam sobie niczego. Jem dużo nabiału, mięso we wszelkich odmianach (wołowina, wieprzowina, drób). Pochłaniam duże ilości makaronów, ryżu (spagetti, lasagne itp). Potrafię o 23.30 ... napojów gazowanych, ponieważ szybko wypełniają żołądek i mogą hamować apetyt. Najlepiej zjadaj 5 posiłków w ciągu dnia ...
czytaj więcej

Wstydzę się chodzić do szkoły: chcę schudnąć, by poczuć się znów atrakcyjna.

Witam. Mam 14 lat, 161 cm wzrostu i ważę 50 kg. Przez moją wagę wstydzę się chodzić do szkoły. W szóstej klasie ważyłam 45 kg przy wzroście 157 cm, więc na wakacjach zaczęłam się odchudzać, ponieważ na następny rok szłam do pierwszej gimnazjum i chciałam dobrze ... .    Powodzenia i pozdrawiam.   (dieta jak schudnąć, głodówka, jak powstrzymać apetyt, młodzież, odchudzająca) ...
czytaj więcej

Być zdrową dzięki jedzeniu - jak odzyskać utraconą sylwetkę?

Witam. Mam 19 lat, 162 cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym uzyskać zgrabną sylwetkę przy pomocy odpowiedniej diety. Niestety z powodu przewlekłej choroby układu krążenia wysiłek fizyczny stał się dla mnie zabroniony (problemy zaczęły się ok. 2 lata ... odstępach czasu zapobiega przed atakami obżarstwa. Z kolei apetyt na słodycze możemy zmniejszyć poprzez przyrządzanie częściowo ...
czytaj więcej

Pomocy! Jestem gruba i bez silnej woli!

Hej! Witam wszystkich! Chciałam podzielić się z wami moją historią, która dobija mnie od dłuższego czasu, a w sumie odkąd pamiętam... Mam niespełne 18 lat i 174 wzrostu, ważę około 84-86 kilo ;/ Lubię chodzić w luźnych ciuszkach, także nie widać tego aż ... , żebym chudła :( Nie mam już sił :( Nie mam silnej woli. Ostatnimi czasy mam straszny apetyt, rozepchałam tak żołądek, że mogę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 49 kg. Ponieważ zaczęły się wakacje, chciałabym schudnąć 3-4 kg, żeby jakoś wyglądać. Nie uważam, że jestem gruba, ale wolałabym mieć płaski brzuch. Proszę o poradę. ;). ogromny apetyt i lenistwo są dodatkowym obciążeniem. Cześć .. Mam na imię Żaneta Cześć .. Mam na imię Żaneta .. Mam 161cm ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica