Aktywność fizyczna

Czy mogę prosić o jadłospis na jeden dzień?

Mam 17 lat i ważę 50 kg. Aktywność fizyczna - dobra. Jestem zdrowa. Czy mogę prosić o jadłospis na jeden dzień? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Nie napisałaś/łeś jakiego jesteś wzrostu, a także nie podałaś/łeś wielu niezbędnych informacji potrzebnych do ułożenia jadłospisu. Jeśli chcesz otrzymać dietę dopasowaną do Twojej osoby, ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i 150 cm wzrostu, ważę 41 kg! Czy to prawidłowa waga?

Mam 12 lat i 150 cm wzrostu, ważę 41 kg! Czy to prawidłowa waga? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, według siatek centylowych BMI dla wieku, masz odpowiednią masę ciała. Jesteś dokładnie na 50 centylu, co oznacza prawidłową masę ciała w stosunku do wzrostu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dzienne ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć pięć kilogramów

Chciałabym ważyć 55 kilogramów. Jak mam to zrobić? , a jeśli nie - jakie masz możliwości). pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud i bioder?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, która szczególnie w Twoim wieku odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i ... naszej stronie. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia odchudzające, jak ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Pomocy!

(...) o sobie, więc trudno ustalić co może być przyczyną tego stanu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, czy mam nadwage, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 164 cm i ważę 51 kg! Czy powinnam schudnąć?

Mam 164 cm i ważę 51 kg! Czy powinnam schudnąć? Jestem załamana!! (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować mając 15 lat?

(...) niedobory niekorzystne dla zdrowia. Najlepszym sposobem na szczupłe ciało jest aktywność fizyczna połączona z prawidłowymi nawykami żywieniowymi. Musisz wiedzieć, że regularna aktywność fizyczna jest nie tylko świetna ze względu na poprawę wyglądu ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam (aktywność ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, by mieć szczuplejsze uda?

Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, by mieć szczuplejsze uda??? I by mięśnie ich nie powiększały? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Z mojej strony polecam jazdę na rowerze, rolkach, a także pływanie. Proszę zajrzeć też na stronę www.abccwiczenia.pl , gdzie znajdziesz wiele ciekawych propozycji. Pamiętaj, że tylko regularna aktywność ...

czytaj więcej

Pokonałam anoreksję, waga ciągle idzie w górę: czy to normalne?

(...) miejscu i żeby nie szła cały czas do góry. Mój wzrost wynosi 150 cm, waga 43 kg. Aktywność fizyczna: chodzę na zajęcia taneczne 2 ... przeznaczony specjalnie dla Ciebie i Twoich potrzeb. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna młodzieży ... tym momencie bardzo wolne tempo metabolizmu, które zwiększysz poprzez ...

czytaj więcej

Wydaje mi się, że mam nadwagę

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ćwiczyć minimum ... wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna ... . Oznacza to wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych i ...

czytaj więcej

Dieta: jak powinna odżywiać się 10-latka?

Dzień dobry. Mam 10 lat i mam 146 cm wzrostu. Ważę 47 kilogramów. Mam troszeczkę duży brzuch i się tego wstydzę. Bardzo proszę o pomoc. Jaką powinnam stosować dietę? artykułu http://abc odchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna. Ćwicz na lekcjach wf-u i poza ...

czytaj więcej

Choruję a powinnam schudnąć - jak to zrobić?

(...) wystarczy aktywność fizyczna poparta prawidłowym ożywianiem http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki a suplementy nie dają ... wspomagającą utratę tkanki tłuszczowej. W Pani przypadku aktywność fizyczna powinna być wprowadzana stopniowo, aby nie przeciążyć ... , dzięki czemu będzie bezpieczna i skuteczna. Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

Mam 13 lat , ważę 57-58 kg i 163 cm wzrostu, chciałam się zapytać czy to dobra waga jak na ten wzrost ? Bardzo Proszę O Odpowiedź . powinnaś mieć powodów do niepokoju. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Piszę poraz trzeci - co dalej robić?

(...) miesięcy. Grunt to nie przestawać ćwiczyć, ponieważ aktywność fizyczna jest również potrzebna do prawidłowego wzrostu i rozwoju ... zasadami http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Musisz pamiętać, że sama aktywność fizyczna bez prawidłowej podstawy ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, ...

czytaj więcej

Mam 10 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 10 lat ważę 40 kilo czy to dużo? . By to ocenić, konieczne jest porównanie w stosunku do wzrostu. (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Czy ja za dużo ważę, jeśli tak to jak to zgubić?

Mam 13 lat ;] Mam 170 wzrostu i ważę 63 kg . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta ...

czytaj więcej

Dlaczego nie tyję, pomimo że dużo jem?

Mam 15 lat, 179 cm wzrostu, jestem mężczyzną i ważę 55 kg. Co mam zrobić, żeby przytyć? Ułożyć dietę czy skontaktować się z lekarzem. Nie mam pojęcia, co mam robić. Od 2 lat ważę 55 kg, urosłem 20 cm i nic mi nie przybyło. A jem tyle co przeciętny dorosły. wchłanianiem pokarmu. Z pozdrowieniami (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dieta ...

czytaj więcej

Czy występuje u mnie nadwaga?

Mam 12 lat, ważę 40 kg i mam ok. 157 cm wzrostu. Nie wiem, czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu. zastosować. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, czy mam nadwage, prawidłowa waga ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć baletnica? Mam schudnąć?

Cześć! Mam 15 lat i 163cm wzrostu ważę 47kg i chce znowu zacząć chodzić na balet czy moja waga jest odpowiednia czy powinnam schudnąć? . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież, zdrowe ...

czytaj więcej

Jakie zapotrzebowanie energetyczne jest odpowiednie dla mnie?

(...) rozpoczniesz uprawianie sportu twoje zapotrzebowanie kaloryczne wzrośnie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć, co jeść i kiedy?

Chciałbym zadać pytanie, jak mogę szybko schudnąć? Mam 12 lat, ważę 75 kg. Chciałbym jadłospis, co mam jeść, np. Poniedziałek – śniadanie. Z góry dzięki. Pozdrawiam! . (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, zdrowe diety) ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia ?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 56 kg. Muszę schudnąć! Nie jem dużo słodyczy ani fast-foodów. Chciałabym mieć jakąś fajną i tanią dietę. Liczę na pomoc. (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, zdrowe diety) ...

czytaj więcej

Jaką powinnam stosować dietę?

Jaką powinnam stosować dietę? .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, zdrowe diety ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć baletnica?

Cześć! Jestem Olivia. Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i chodzę na balet. Ważę 47 kg. Czy to dobrze, muszę stosować jakąś dietę? Jakbym miała stosować dietę, to jaką? ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ...

czytaj więcej

ile powinna ważyć i czy mam nadwagę?

(...) ważę za mało? (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, czy mam nadwage, prawidłowa ... rygorystycznych diet, szczególnie tych polecanych dla dorosłych. Ponadto należy pamiętać, żeby zwiększyć aktywność fizyczną, która ...

czytaj więcej

50 kg - czy moja waga jest dobra?

Witam ;) Mam 18 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kg. Czy to za dużo? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała według BMI świadczy o prawidłowej masie ciała. Jednak nie jest to wskaźnik, który precyzyjnie stwierdza czy faktycznie tak jest, ponieważ nie uwzględnia wielu czynników, takich jak styl życia, wiek, stan fizjologiczny czy aktywność ...

czytaj więcej

Dziecko z nadwagą - pomocy

(...) zdrowe nawyki żywieniowe w swoje życie. Równie ważna jest aktywność fizyczna. Ćwicz na lekcjach w-fu i poza szkołą. Zajrzyj ... 30-60 minut. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie ...

czytaj więcej

Jak się posbyć brzucha i grubych ud?

(...) , że jesteś na granicy prawidłowej masy ciała i nadwagi. Podstawowym elementem jaki powinnaś zmienić to aktywność fizyczna ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na uda i łydki ...

czytaj więcej

Czy mam dużą niedowagę? Pomocy!

(...) aktywność fizyczna jest wskazana. Proponuje zatem, abyś zaczęła chodzić na basen lub wykonywała lekkie ćwiczenia w domu. Dodatkowo ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, co jesc aby przytyc, co zrobić żeby przytyć, jak przytyć niedowaga, prawidłowa waga, zdrowa dieta ...

czytaj więcej

Jaką dietę stosowć podczas zimy?

(...) aktywność fizyczna. W zimę również jest wiele możliwości, aby być aktywnym. Polecam pływanie lub siłownię, na której może Pan ... ://abcodchudzanie.pl/jak-przetrwac-swieta-gdy-chcemy-schudnac Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta na ...

czytaj więcej

Problem z wagą - jak sobie z tym poradzić?

(...) Witam, otóż mam takie pytanie i szukam podpowiedzi. Trenuję Boks od 3 lat, mam 18 lat, jestem Mężczyzną ważę 82 kg i mam 1,74m wzrostu moja aktywność fizyczna jest duża trenuję 5 razy w tygodniu i chcę osiągnąć cel czyli 69 kg i tutaj jest moje pytanie jeśli wstaję próżno mam na myśli około 11 godz. rano ponieważ szkołę mam dopiero około 15 godz., to moje ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam zastosować?

(...) nadzorem osoby dorosłej. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym ... lekarza - możesz sobie jedynie zaszkodzić. Trzeba ustalić, czy do tycia doprowadziła tylko i wyłącznie niewielka aktywność fizyczna. Z tego też względu polecam Ci rozmowę z rodzicami i wizytę u lekarza wraz z wykonaniem badań ...

czytaj więcej

Czy mam bardzo dużą nadwagę i ile kilo powinnam schudnąć i jak?

(...) http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, która odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinnaś znaleźć przynajmniej 30 minut 3 razy w tygodniu na aktywność fizyczną. Jeśli nie ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, ...

czytaj więcej

Czy mam strasznie dużą nadwagę i jak mogę schudnąć?

(...) http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, która odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinnaś znaleźć przynajmniej 30 minut 3 razy w tygodniu na aktywność fizyczną. Jeśli nie masz czasu ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć?

(...) aktywność fizyczna. Ponadto jedz 4-5 posiłków dziennie, co około 3 godziny. Posiłki powinny być małe objętościowo, ale częste ... domu razem z nami www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (abc dieta, aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć?

(...) żywieniowych i regularna aktywność fizyczna. Przede wszystkim jedz 4-5 posiłków dziennie, co około 3 godziny. Posiłki powinny być ... (abc dieta, aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, czy mam nadwage, dietetyczne potrawy, oblicz ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć?

(...) , bardzo istotną rolę odgrywa aktywność fizyczna. Jeśli nie ma ku niej przeciwwskazań, powinna stanowić stały punkt każdego dnia ... . (aktywność fizyczna młodzieży, co to jest efekt jojo, ćwiczenia aerobowe przykłady, piramida zdrowego odżywiania się) ...

czytaj więcej

Co mam jeść, żeby schudnąć? Proszę o rady

(...) prawidłowej utraty masy ciała, ale również regularna aktywność fizyczna. Dieta powinna być ułożona przez dietetyka, jesteś bowiem w ... rękę, ale udaj do specjalisty. Aktywność fizyczna jest bardzo pomocna w utracie masy ciała, jeżeli jest wykonywana ...

czytaj więcej

Co zrobić z grubymi nogami?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Równie ważna jest aktywność fizyczna, dlatego już od dziś zacznij ... (aktywność fizyczna, jak schudnąć na nogach, obliczanie prawidłowej masy ciała, prawidłowe żywienie dzieci, zdrowe odżywianie, zdrowy ...

czytaj więcej

Jak mam pozbyć się tłuszczu z brzuch i nóg?

(...) aktywność fizyczną. Na początek zapoznaj się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki i postaraj się do nich zastosować. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to należy ćwiczyć minimum 30-40 minut dziennie lub 3 razy w ... 30 minut. Pozdrawiam. Mam ten sam problem :( Mam ten sam problem :( (aktywność ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg?

(...) nieprawidłowe nawyki żywieniowe i zbyt mała aktywność fizyczna (lekcje wychowania fizycznego nie wystarczą). Dodatkowo wiek dojrzewania sprzyja wzrostowi wagi ze względu na aktywność hormonów czy zmiany zachodzące w ciele. Jesteś wysoka, jednak najprawdopodobniej ... .abccwiczenia.pl . Nawyki żywieniowe są równie ważne, co regularna ...

czytaj więcej

Dieta przy zaparciach

(...) na wodę mineralną. Prawidłowe nawodnienie i zdrowa dieta, a także aktywność fizyczna pomogą pozbyć się zaparć. Dieta na ... , a także napojów gazowanych i słodzonych na wodę mineralną. Prawidłowe nawodnienie i zdrowa dieta, a także aktywność fizyczna pomogą ...

czytaj więcej

Nie chudnę: co robię nie tak w swojej diecie?

(...) kalorii. Czy to może mieć aż taki wpływ na to, że nie chudnę? Może potrzebna mi jest większa aktywność fizyczna? Od miesiąca jem ... -10 dni, jednak nie zawsze jest to regułą. pozdrawiam (aktywność fizyczna, ćwiczę i nie chudnę ... Mam 21 lat i w ciągu 3 lat przytyłam 10 kg. Studia ograniczyły moją aktywność ...

czytaj więcej

Jak przytyć: ważę za mało?

Chciałbym przytyć, mam 13 lat ukończyłem w styczniu. Mam 160cm wzrostu i ważę 40kg, jestem najchudszy z klasy, wszystkie kości mi widać, szczególnie żebra. Pomocy, jak przytyć? trener ułoży dla Ciebie odpowiedni plan ćwiczeń. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna ...

czytaj więcej

Ile schudnę dzięki tej diecie?

Ile schudnę stosując tą dietę przez miesiąc? http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow , K.Szatkowska (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 kg. Z góry ... (aktywność fizyczna młodzieży, dieta dla 13 latka, ile czasu potrzeba żeby schudnąć 8kg) ...

czytaj więcej

Uwielbiam słodycze i chciałbym schudnąć. Jak to połączyć?

(...) aktywność fizyczna połączona z prawidłowymi nawykami żywieniowymi. Aktywność fizyczna powinna być stałym elementem Twojego życia ... rezygnować. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, idealna waga do wzrostu, prawidłowe ...

czytaj więcej

Mam problem: za dużo ważę czy jestem za niska?

Dzień Dobry! Mam 14 lat i mam pytanie. Mój wzrost to 160 cm, a waga 62 kg. Uważa, że za dużo ważę, czy to prawda, a jeśli tak to ilu kg powinnam się pozbyć? Jaki jest najlepszy sposób na stracenie zbędnych kilogramów? regularna, nawet niewielka, aktywność fizyczna. Warto też wyeliminować z diety słodycze, jedzenie typu fast-food oraz słodzone napoje ...

czytaj więcej

Czy BMI jest poprawne?

Witam ;) Mam 15 lat ważę 53 kg i mam 169 cm ... Chce schudnąć jeszcze 3 kg ... wiem , że bd miała niedowagę, ale ja po prostu muszę schudnąć ! : ) Chce wiedzieć czy BMI jest poprawne ; D i ile powinnam ważyć przy moim wzroście ? ; > Dziękuje z góry : * ; P ciała dla Ciebie to około 57 kilogramów. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia